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春季養生喝什麼茶?春季養生保健茶


春季養生喝什麼茶?春季養生保健茶

中國人曆來就有飲茶習慣,飲茶不僅能解渴,並能起到一定的保健作用。家庭自製保健茶,經濟又實惠,因而頗受歡迎,在此介紹幾款保健茶的做法。

1、枸杞

枸杞茶能滋腎、養肝潤肺明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時隻需十幾粒枸杞,加熱衝泡頻飲,連續飲用兩月便會有效。

2、菊花

菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後,用五六朵杭菊花衝泡,連續飲用3個月即可見效。衝泡時加少許蜂蜜,口感更好。

3、玫瑰花

玫瑰花能涼血、養顏,所以有助改善幹枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。

4、臘梅花茶

臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵,沸衝泡飲用即可。

5、金銀花

清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10g,沸衝泡頻飲。

6、蘋果

蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片,加水煨煲去渣後當茶飲,連續飲十日便可見效。

7、檸檬

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的,再用熱開水衝泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯後均可,不傷腸胃


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