冬天的風終於把溫暖的南方也吹進了“低溫”模式。小編怕冷，所以總是呆在門窗緊閉的室內，結果沒著涼，卻悶出了病。
今天，小編痛定思痛，決定要說說關於冬天開窗通風的那些事兒。
1、98%的家庭及辦公族都沒有定時開窗通風的習慣
據了解，98%的家居或辦公室都存在開窗通風不足的情況。大家習慣緊閉門窗，一來是因為城市灰塵多，噪音大，關窗能換來一個潔淨安寧的室內環境，二來則是開冷氣或暖氣的需要。
殊不知，溫暖、光照差、空氣不流通的房間是細菌、病毒生長繁殖的最佳場所，我們長時間呆在這樣的空間裏容易感到鼻塞、胸悶、困倦、乏力、皮膚瘙癢、記憶力衰退等等。
而開窗通風能增加室內空氣負離子的濃度，有助於改善人體免疫係統、呼吸係統及中樞神經係統的功能。總而言之，開窗通風，好處多多。
2、這5個時間點一定要記得開窗通風
無論平時有沒有通風習慣，為了身體健康，在以下5個時間點，務必要開窗通風：
起床後
起床後，房間裏全是夜裏呼出的廢氣及漂浮的塵蟎及皮屑，一定要開窗通風。
做飯時
做飯產生油煙容易刺激呼吸係統，建議在打開抽油煙機的同時要開窗，並在做完飯後繼續通風10分鍾以上。
洗完澡
浴室濕度過大容易產生黴菌，所以洗完澡要開窗通風。
睡覺前
夜間工廠停工、路上車少，空氣質量會高一些。睡前開窗10分鍾，能改善室內空氣，增加氧氣含量，有利於睡眠。
打掃時
清潔家居時會產生大量揚塵，最好戴上口罩並開窗通風。