3月5日是驚蟄節氣，很多地方氣候已經回暖，但是早晚和中午的溫差還是很大。春寒料峭之時如果貿然減衣，身體一時無法適應尤其是老年人和兒童，很可能發生感冒等一係列身體問題。麵對初春這種變化無常的天氣，古人雲：“春捂秋凍，不生雜病。”醫師提醒大家，春捂並不是說穿的越多越好，捂是有講究的。
春捂講究“上薄下厚”
醫師說，人體下身血液循環相對上身來說較差，更容易受到寒流的侵襲，所以初春要注意腿部保暖，捂腿、捂腳、時時顧護人體的陽氣。腳部位於肢體最末端，是身體上對外界溫度最敏感的部位之一，所謂的“寒從腳上起”就是這樣道理。腳部受涼後不但會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，讓人更容易被流感病毒、鼻病毒等侵襲外，還容易引起腹瀉，並影響到腦部的供血量。中醫認為，腳是人體上穴位非常集中的部分，有些人經常出現偏頭痛、小腹疼痛卻總也找不出原因，其實就有可能是因為腳部寒冷影響到全身經絡運行所造成的陽虛。天氣開始轉暖後，很多人習慣於先脫去厚重的絨褲、毛褲、秋褲，一下子脫成了單褲。
醫師說道，這是不符合初春養生原則的。褲子最好是由厚變薄逐漸減，毛褲、絨褲減成秋褲，厚的秋褲減成薄秋褲或連褲襪，再減成單褲。這道理和捂腳是一樣的，目的是防止寒邪侵入人體。春捂是不需要捂頭的。春天是萬物生發的季節，人的陽氣也會隨著自然規律而生發，陽氣是向上的，所以如果還捂著厚厚的帽子，就會影響到陽氣生發。隻是摘帽子也要有個循序漸進的過程，逐漸適應外界的氣候。如果您現在還戴著厚厚的帽子，先換個薄一點的，別一下子摘掉，要逐漸適應外界環境。