每個人都希望家庭和睦，夫妻恩愛，性愛是夫妻生活的重要組成部分，是這一切的先決條件，性愛不和諧的夫妻感情很容易出現問題，要想讓性愛和諧，讓彼此都能獲得快感，就一定要注重性愛技巧的使用。
1、和諧的日常生活有助於促進性生活的美滿
日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。
2、對自己的性快感負責
主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使丈夫明白自己的需求。
3、不要等待性高潮
女性在難以達到性高潮時，不妨試試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。
4、應有適當的性幻想
這樣，可以增加雙方的性快感。
5、不要把一時的性生活失敗看得過重
男子一時沒興致，女性偶然達不到性高潮，都是正常現象，不必時時掛在心上，以免產生焦慮、緊張等，給以後的性生活帶來負麵影響。
6、不要將不滿情緒帶入性生活
如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今後的性生活帶來隱患。
7、不斷改變性生活的方式
長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嚐試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。
8、營造和諧的性愛環境
和諧的性環境對性生活的美滿程度有著積極的促進作用。雜亂的居室、噪音的幹擾、無隔離的設施等，都會嚴重地影響性生活的質量和數量。
9、不要次次都求完美
有的人(特別是男人)總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。要知道，就是這方麵的專家也難以做到次次都完美。
10、有性生活問題要及時請教專家
如一方有性方麵的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫，否則會帶來更多的家庭煩惱。
希望在閱讀了這些內容之後，對於你和伴侶的性生活有所幫助，為了讓你的愛人與你一起享受性愛的快樂，不妨試一試這些方法。