因為維生素 D 能促進鈣的吸收，對寶寶的生長發育非常重要。雖然很多媽媽已經認識到了維生素 D 的重要性，但是對於補維生素 D，卻充滿了疑惑：維生素 D 補多了會中毒嗎?維生素 D 能增強寶寶抵抗力嗎?維生素 D 能......我們整理 6 個常見問題，讓專家教媽媽怎麼給寶寶補維生素D。
一、維生素D補多了會中毒嗎?
中華醫學會兒科學會建議嬰兒出生後 2 周到 2 歲每天應攝入維生素 D 400 IU。《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議 2～18 歲的孩子，每天應攝入維生素 D 也都是 400 IU。
維生素 D 的攝入上限是：
0～3 歲每天 800 IU;
4～6 歲每天 1200 IU;
7～10 歲每天 1800 IU;
11 歲以上每天 2000 IU;
母乳、食物或者日照轉化提供的維生素 D 的量微乎其微，遠遠達不到寶寶健康成長的需求。除非寶寶把維生素 D 當主食吃了，不然每天補 400 IU 的維生素 D，根本不會中毒。
二、維生素 D 能調節免疫功能嗎?
維生素 D 是一類重要的免疫功能調節劑。它能調節寶寶的單核細胞、巨噬細胞、樹突狀細胞、T 細胞、B 細胞等免疫細胞的分化、成熟和功能。
缺了維生素 D 的寶寶往往會比維生素 D 充足的寶寶更加容易產生呼吸係統感染性疾病、哮喘、1 型糖尿病、食物過敏等。