很多人想要去增強性能力，特別是男性。除了吃藥，通過飲食也可以達到“壯陽”的目的。比如枸杞就是天然的水果偉哥。動物內髒也有著相應的能力，但卻含不低的膽固醇，食用枸杞卻完全不必有這方麵的困擾。反而枸杞還是可以降低膽固醇的食物。
枸杞為何被稱之為美食偉哥？
中醫認為，腎藏精、主生長發育和生殖，並與骨、髓、耳密切相關，是人體重要的髒器。枸杞和腎豆能很好地補腎氣強筋骨。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被曆代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。
中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質，枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水衝泡，加蓋燜10—20分鍾後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗裏蒸30—40分鍾後當零食吃。
枸杞怎麼吃壯陽
一、北芪杞子燉子鴿
10克：明目
15克：補腎
30克：減肥
2、枸杞淮山海參湯鍋壯陽法
原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。
做法：
1）將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗淨。
2）海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。
二、枸杞花生粥
主料：枸杞20克紅棗50克菊花6--8朵
製作步驟：
1、花生熱水浸泡2小時，去衣
2、枸杞浸泡待用。紅棗洗淨去核切碎
3、菊花用清水漂過
4、兩種米混一起淘淨浸泡2小時。放高壓鍋；與花生一起煮。大火煮開，小火悶40分鍾。放紅棗小火煮5分鍾。 放菊花，枸杞煮1分鍾即可。
三、枸杞燉羊肉
有固精明目，強筋補腎作用。適用於男子陽痿、早泄，女子月經不調，性欲減退等腎虛患者。年老體弱，視力減退，頭暈眼花效果亦頗佳。
主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。
製作步驟：
先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒，烹入料酒，然後倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。加味精調味食用。
四、枸杞玉米羹
主料：玉米（鮮）200克
輔料：枸杞子10克，青豆20克
調料：白砂糖150克，澱粉（玉米）5克
製作方法
1.將枸杞子洗淨泡軟；
2.玉米粒清洗幹淨；
3.鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛；
4.再下白糖、枸杞子煮約5分鍾，勾粉芡，起鍋裝碗即成。
溫馨提示：適當食用一點枸杞食品對身體健康是有益處的，但不要把枸杞子當偉哥亂服。枸杞子作為藥物也是有適應證和禁忌證的，應該在醫師指導下食用。