睡眠不佳時、氣虛疲乏時 適宜人群: 腎虛患者、睡眠質量較差等人群飲用 禁忌人群: 腹瀉者、感冒發燒者、身體有炎症者...
黑棗紅糖薑茶 所需材料 幹薑片 2串 黑棗 8個 紅糖 適量 清水 適量...
自製黑芝麻糊 所需材料 黑芝麻 50克 水 400克 糖 適量 糯米粉...
紅豆粥 所需材料 紅豆 60克 紅棗 6枚 大米 20克 清水 適量...
薏米紅豆蓮子山藥粥 所需材料 薏米 60克 紅豆 20克 蓮子 20克 山藥 半段 紅棗 5個 水 適量...
健脾早餐粥 所需材料 紅豆 100克 薏米 80克 桂圓 15粒 枸杞 20粒 冰糖 適量...
綠豆粥 所需材料 綠豆 50克 大米...
糯米南瓜燕麥粥 所需材料 南瓜 220克 糯米 120克 燕麥 40克 大米 120克 黃米 40克...
桂圓紅棗糯米粥 所需材料 糯米 200g 小米 200g 紅棗 9顆 桂圓幹 適量 葡萄幹 少許 枸杞 少許...
奶香小米南瓜粥 所需材料 小米 3兩 南瓜 一個多 牛奶 半盒 水 適量 紫薯泥 適量 南瓜仁 適量 枸杞 適量...
