對於初學者來說，往往不能靜心練習，越靜心，約容易急躁。那麼怎麼練習氣功呢？下文就來告訴你氣功熱身的操動作步驟，希望對你有幫助……...
坐就是好幾個小時，每天持續這樣的工作狀態，很多上班族都深受腰酸背痛、肩頸酸痛的困擾，任由其發展更有可能會導致頸椎病。……...
生薑既有營養價值，又有醫療作用。民間流傳的“冬吃蘿卜，夏吃薑。”，“早上三片薑，賽過喝參湯。”，“嘔家聖藥”，等俗語都是對生薑功能形象而精辟的概括。夏吃薑正當時，不過關於生薑的諸...
現在正值盛夏時節，天氣酷熱，想要度過酷夏，那麼就得下點功夫了，那麼夏季如何養生呢?這是為你特別準備的健康度夏全攻略，保證你能吃得開心、玩得暢快，而且扮美無負擔。這個夏天，你可以更...
冬季的寒冷，讓很多人難以忍受，有的朋友說，我穿的再多，出門分分鍾給我凍透了，那冷的滋味，真不是開玩笑，可是相當難受，所以，冬天能不出門，就一概不出門。所以在冬季降溫時節出門，不但...
眩暈是臨床上常見的一種疾病，患者往往是中老年人，引起眩暈的因素有很多。比如血壓高、頸椎病、坐車乘船等等。患者可以通過藥物來進行對症治療，但...
進入秋季後，天氣漸漸轉涼，早晚溫差大，在這時冷時熱的季節，你必須掌握秋季養生小常識，才能健康生活。那麼秋季該如何養生呢?下麵為您介紹秋季養生的十個小常識，健康秋季由做好這……...
冬至節氣過後，最寒冷的時候到了，天氣越來越冷了,不少中老年人感覺身體機能也隨之下降。對此,健康專家建議,冬季多喝水多洗熱水腳,都有助於提高抵抗力。專家歸納起來,冬至養生有七宜，…...
專家認為，學會呼吸的第一步就是放鬆腹部的肌肉。當腹部肌肉放鬆之後，最重要的就是給自己足夠的時間，以恰當的方式把氣體呼出來。例如，做到吸氣的長度是呼氣長度的2倍。……...
