夏天快來了，即將要換上清涼的夏裝，但是腰上的贅肉及浮腫也變得無所遁形。不要再看著人家的魔鬼身材而惆悵了，你也可以擁有。現在就來學習幾組瘦腰瑜伽吧，針對特定部位，隻需5分鍾，堅持1...
肚子上很多贅肉怎麼辦，夏天快到了，露身材的時候來了，怎麼把肚子上的贅肉甩掉呢？肚子上的贅肉該怎麼減掉呢？下麵和小編一起來學學吧。……...
能修身養性、柔韌身體的瑜伽被視為時尚的鍛煉方式，深受大家的喜愛。不過，瑜伽若練習不當，對身體也會造成一定的傷害。下麵我們就一起來了解一下練習瑜伽的最佳時間是什麼時候？……...
你知道什麼是心靈瑜伽嗎？心靈瑜伽是一種心操、一種健康、純潔和祥和的生活方式。沒有人永遠勇敢地在跌倒時不掉淚，重要的是，掉了淚後知道如何站起來為自己療傷。……...
清晨練習瑜伽體式會困難些，因為身體還有些僵硬。早晨精神很振作，但是隨著時間的推移，精神的警醒性和意誌力會逐漸減弱。身體的僵硬可以通過有規律的練習來解決。……...
一般來說，經期女人不適合進行瑜珈練習。但是生理期通過特定的瑜伽運動，可以促進我們下半身的血液循環，鍛煉我們的骨盆，最重要的是可以細腰，這一姿勢適合腰部肥胖的人。……...
春季是人體調養身體五髒大好良機，補五髒應以養肝為先，所以春季是養肝的好時節，瑜伽是運動養肝的一種方法。……...
每個女性都渴望擁有魔鬼身材，如果你喜歡練習瑜伽的話，你有福了，因為聯係瑜伽就能為你帶來魔鬼身材，下麵小編介紹幾個瑜伽動作，這些動作簡單實用，能夠幫助你塑身。……...
隨著社會的進步和生活質量的提高，越來越多的人的關注的重點和角度進行了翻天覆地的變化，而形體瑜伽正迎合了人們的需要。……...
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