據說，男人每天想到性的次數大約是10次告訴我，這一秒，你是不是又在想啪啪了……
她的每一寸肌膚，足以讓你蕩漾如果有一天，你突然很有興致.你告訴她：“今夜月色很好”。
她來一句：太累了，今天沒興趣！……別怪她不解風情，要怪就怪你們的打開姿勢可能錯了。
對很多女性來說，性在帶來快感的同時，也可能伴隨著難忍的疼痛。
美國性研究機構最新公布的“性現狀調查報告”指出，近千萬美國女性正在或曾經曆過性交痛，其中15%處於更年期之前，33%在更年期之後。
讓人吃驚的是，在女性忍受疼痛折磨時，不少男性卻並不把它當回事，甚至認為性交本來就會痛。
這真是天大的誤會！正常的性愛不應帶著疼痛。
如果性行為讓她感到疼，那麼她是不能被喚起的，這意味著，這次性生活的質量將會很差。
一項為期兩年的研究顯示，女性常見的性交疼痛原因和解決辦法包括以下一些。
1、前戲太短
大多數女性在性交前，需要約30—45分鍾的“熱身”。
如果男性在女性沒準備好之前就急於“前進”，女性很可能會感到疼痛。
男人需要慢一點，再慢一點，給她足夠的時間來放鬆、被喚起，做好接受的準備。親吻、擁抱、相互的全身愛撫都能減輕她的痛感。
2、太快太深
她已經被充分喚起，潤滑方麵也不存在問題，但如果男性太用力，她仍然會感到痛。
陰道不是中空的，而是由肌肉組織緊緊包圍著的，如果太粗暴，這些肌肉組織會“奮力抵抗”，讓她受傷。
太深入，也會引起疼痛。此時，最好讓女人駕馭速度和深度，以減少疼痛。
3、服用避孕藥
有專家認為，避孕藥是女性性交疼痛的一個主要原因。
醫學博士安德魯·金斯坦表示，避孕藥會使體內激素發生變化，從而引發疼痛。
建議有性交疼痛問題的女性停用避孕藥，並通過藥物調節激素，一般6個月內就可以治愈。
4、外陰皮膚狀況
衝洗陰道、剃除陰毛、安全套過敏、用有刺激性的洗液、女性衛生用品引起的接觸性皮炎，或纖維麵料的內褲，都可能讓外陰皮膚受傷，出現發紅或瘙癢，引發性交疼痛，此時最好谘詢醫生。
5、陰道感染
陰道炎也會引起性交疼痛，而性交之後的一天疼痛會加劇。有這一問題的女性也需要進行檢查。
6、吃錯食物
一些食物含有草酸，對草酸敏感的女性可能會尿道發炎，引起疼痛。
草酸含量高的食物包括：芹菜、咖啡、巧克力、菠菜和草莓。通過降低食物中的草酸含量，一般在3—6個月之後會有改善。補充檸檬酸鈣也有效果。
7、潤滑程度差
女性過了40歲，開始慢慢走向更年期，潤滑的問題也變得越來越普遍。任何感到陰道幹澀不適的女性最好都要使用潤滑劑———而且用量要多些。
8、陰道痙攣
陰道痙攣會引起骨盆肌肉抽搐，致使陰道緊閉。如果情況不是很嚴重，性交會造成不適；在嚴重的情況下，陰莖甚至無法進入陰道，試圖進入陰道會造成劇烈的疼痛，此時要及時就醫。
女性性交疼痛還可能由尿道脫垂、子宮內膜異位症、間質性膀胱炎、腸易激綜合征以及婦科癌症等引起，均應及時去谘詢醫生。
1、打開窗戶，拉上窗簾
徐徐微風吹拂裸露的肌膚，鄰居們可能隱約聽到房事時嬌羞的呻吟，這些都會使性調動更充分。或者更大膽一些，在車裏“卿卿我我”。擔心被發現的刺激會激發腎上腺素，為“性戰鬥”帶來興奮感和急迫感。
2、相互蹭頭皮
頭皮下有大量的神經末梢，這也能解釋為何按摩頭部感覺很舒服。這種接觸能促進催產素的分泌流動，使夫妻雙方感覺更緊密。這一舉動會為性交前長時間的浪漫前戲鋪平道路。
3、利用好沙發
丈夫坐在沙發上，妻子麵對麵地坐在他的大腿上，接吻時妻子可以前後搖擺，性專家表示這會帶來極度的性快感，而且動作越瘋狂越刺激。
4、文火慢燉
有時候，夫妻雙方的性愛情緒要慢慢調動，可以嚐試用手機發調情短信，比如“告訴你一聲，我穿著你喜歡的那件紅色內衣”的短信，就會在配偶腦海裏出現性感場麵。當兩人回到家後，要發生什麼就不言而喻了。
5、冰塊刺激
可以嚐試將冰塊滑過對方的嘴唇和大腿內側。當對方忍不住時，一定不要放棄，因為性愛就是為了尋求快樂，肯定會找到很棒的感覺。
6、描述性活動
在性愛時隻要說出當下的活動，如“你手正在我的大腿上摩挲，這感覺真棒”，你的伴侶就會知道什麼能調動你、你更渴望什麼、哪些動作能給你帶來快感。
7、角色扮演
擁有共同的美好幻想會使夫妻如膠似漆。夫妻雙方可以嚐試角色扮演，來重現兩人都記憶猶新的最熱烈美好的銀幕時刻。
8、利用好潤滑劑
可在床頭櫃內備好潤滑液，前戲時，妻子在丈夫麵前性感地塗抹，或者讓他為你服務，都是很激情的畫麵