小腿是很多女性最頭疼的地方，是女人身體中的最難瘦的地方，很多人為了瘦小腿采取了很多方法，有時候方法不對會導致小腿更粗。今天就告訴你怎樣科學的瘦小腿~
你有沒有注意過自己的小腿屬於哪種的呢？是左側的肌肉型小腿還是右側的脂肪性小腿？
其實這兩者很好分辨，如果捏小腿時會輕鬆抓起大把肉，則就是脂肪性小腿，如果感覺硬硬的捏不動，那就是肌肉型小腿了。
為什麼小腿會粗呢?
我們的小腿肌肉都很強壯，豐富的肌肉群，腓腸肌、比目魚肌，還有一條長的跟腱。但是有一些人的小腿纖細修長，有些就會顯得很粗壯，也就是我們常說的蘿卜腿。那為什麼小腿會粗壯呢?
1、長時間穿高跟鞋
很多女生很喜歡穿高跟鞋，穿高跟鞋時腳跟是離地的，小腿肌肉被動收縮，長時間的收縮就會令肌肉發達。而且跟腱很容易縮短，導致蹲下的時候腳跟無法落地，小腿也會變粗。
2、走路姿勢錯誤
很多人走路的時候重心在前腳掌，腳跟無法落地，那麼小腿後側就始終是收緊沒得到伸展，於是就變得粗壯。
3、運動後沒有伸展
跳高，跳遠，短跑等等劇烈運動，小腿不斷地收縮，之後又沒有得到伸展，所以就有很多人認為跑步會讓小腿粗，其實是沒有做好拉伸的原因。