很多人都不知道的是，在我們腳底有個普通卻又強大的強壯穴，一旦把它打通，它就會從腳底如泉水一般湧出生命動力，從腳一直補到頭！
經常按摩它，好處讓你意想不到：
1、補腎強體
湧泉穴是腎經的第一個穴位，也就是腎經的井穴，而井穴就是源頭的意思，腎經之氣猶如源泉之水，湧出灌溉周身四肢各處，固本扶正、強身健體！
有些人練金雞獨立，想把氣血引到腳上，實際就是引到湧泉穴去，這叫引血歸源。因為湧泉穴也是人體延壽強體的大穴，引血歸源可以讓腎精充足，耳聰目明，身體強健。
眼下已是冬天，有不少灸友反饋手腳開始冰涼，其實這就是陽氣不足的表現。然後我們艾灸湧泉穴，在腎經的源頭給經氣加熱，就可以很好的溫暖全身，改善手腳冰涼。
2、備孕暖宮
腎中之元氣，是生命的原動力，是人體的先天之本，對五髒六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用，女性各種疾病往往都是跟腎虛有關，其中就包括不孕，。
而湧泉是腎氣的源頭，故而我們在此建議想要備孕的養生友：晚上睡覺之前都用熱水泡腳(艾草煎水更佳)，然後通過艾灸或按摩刺激足心處的湧泉穴，可達到補腎養身、保養卵巢之目的，為懷孕打下好基礎。
在過去的工作中，我們曾幫助很多難孕、易流產的女性提供建議，並幫助她們成功受孕產子，其中若是腎氣不足，子宮寒冷的灸友要想備孕，就得以命門、腎俞、關元、子宮、三陰交，湧泉等穴為主，在這其中，湧泉是不可或缺的。
3、引火下行
湧泉穴是腎經的起點，腎經向上聯係著腎、膀胱、以及喉嚨和舌，所以他是人體火氣的源頭，具有很好的納火、引火下行的 作用，且中醫說“經脈所過，主治所及”，所以湧泉雖然在腳上，卻能調理膀胱、咽炎等問題。
曾有一位友人咽喉上火、反複咽喉疼痛，就醫後確診為慢性咽炎，服用多種抗菌藥和清熱解毒藥均無效，表現為咽部微紅不腫，平時手腳冰涼。建議懸灸按摩湧泉及照海，調理7天，症狀消失大半，堅持一個月後痊愈，未見複發。
這位灸友雖然咽喉疼痛，但是她的咽部微紅但不腫，加上平時有畏寒怕冷的症狀，所以屬於腎陽虛所致。她的咽喉疼痛是由於陽虛，陰陽不能相互依附，致使無根之虛火上浮，造成上熱下寒，所以調理虛火慢性咽炎，重在引火歸源。
並且為了達到最好的引火歸源效果，可以先用熱水泡足10分鍾，然後再開始艾灸湧泉。同樣的道理，灸湧泉還可緩解艾灸後上火的症狀，如果你艾灸容易上火，不妨多灸灸湧泉。