隨時隨地要防曬
很多人認為陰天，涼快又防曬，還不需要塗抹防曬，真是大錯特錯！
陰天也是有紫外線的，而且強度並不低，經過水的反射之後也會變得非常強，肌膚依然會被曬傷。
同樣的道理，即使你躲在陰涼處也是會曬傷肌膚的，所以海邊戲水時防曬一定要做齊全！
防曬產品要高倍防水
防曬霜的選擇。一定要選擇防水的防曬霜，一般的防曬霜在遇到水後很容易被清洗掉，一下水一樣起不到對肌膚的防曬效果。
因為水的折射原因，水中的紫外線要更強烈一些，防曬霜的倍數至少應該是SPF30，PA+++，所以防曬的倍數一定要高。
遊泳必抹防曬霜
在遊泳之前一定要做好防曬，在水中，水麵會反射太陽光，使皮膚接受更大劑量的紫外線，更容易被曬黑。所以防曬一定要做周全。
遊泳後立即補擦
我們都知道防曬霜的效果隻能維持數小時，需要經常進行補擦。但是如果你在遊泳，最好不要數個小時再補擦一下，而是你從水中上來的時候就應該，把水珠擦幹，立馬重新擦上防曬霜。
再防水的防曬霜在水中有一定時間後，效果也會大大的打折，而上岸後不立刻擦開補擦防曬，那麼水珠的蒸發不僅帶走了水分，還會領身上的防曬霜更快的失去效果。所以補擦是要盡快完成的。
當然，多喝水也能幫助大家抵抗紫外線，皮膚保濕做得好，可增加肌膚抗曬能力。