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身體特征顯示健康問題 身高竟然會影響壽命


身體特征顯示健康問題

身高超過157.5厘米:可能缺長壽基因

一項研究發現,身高超過157.5厘米的女性可能缺少一個有助於長命百歲的基因突變。

預防措施:不吸煙、少喝酒和少吃肉等健康習慣有益延年益壽。

食指短於無名指:女性易患膝關節炎。

一項研究發現,食指短於無名指的女性罹患膝關節炎的幾率增加兩倍。

預防措施:增強膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上,繃直雙腿並與地板平行,保持5—10秒,共做10次。

腿部粗短:當心肝病。

一項研究稱,腿長在51—74厘米之間的女性,4項肝酶平高於其他女性。

預防措施:接觸有毒化學物質前應戴好口罩和手套。控製飲酒量,每天葡萄酒和啤酒分別不超過142克和340克。

小腿:越細越容易出現頸動脈斑塊。

一項研究表明,小腿圍小於33厘米的女性,發生頸動脈斑塊及中風的危險更大。

預防措施:多喝綠茶保持心髒健康。

嗅覺差:易得帕金森氏症。

研究發現,難以辨別香蕉檸檬桂皮或其他氣味的老人4年內患帕金森氏症的危險比正常老人高5倍。嗅覺損傷通常比帕金森氏症確診早2—7年。

預防措施:服用魚油補劑有助於預防帕金森氏症。

臂短:老年癡呆危險大。

研究稱,臂展不到1.52米的女性患老年癡呆症的危險是臂展更長女性的1.5倍。

預防措施:繪畫或陶藝等業餘愛好有助於更好地鍛煉手臂的靈活性,降低老年癡呆症危險。

耳垂折痕:心血管危險更大。

研究發現,一個耳垂上出現折痕,心血管疾病風險增加33%;兩個耳垂都有折痕,心血管危險會增加77%。

預防措施:通過減肥、降血壓降血脂等方式保護心髒健康。

腰圍:越大越易患老年癡呆症。

研究稱,在40多歲時大肚腩會導致70多歲時老年癡呆症危險增加3.6倍。

預防措施:學用地中海式飲食習慣。橄欖、堅果、種子類、鱷以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預防脂肪堆積。

乳房:越大越易患糖尿病

胸部越大,患糖尿病風險越高。研究發現,女性胸部越大,糖尿病危險越高。

預防措施:進行高強度間歇式鍛煉。比如,固定自行車衝刺6次,每次30秒,兩次之間休息4分鍾,可促進血糖代謝能力,降低糖尿病危險。

血型:A型、B型和AB型者胰腺癌危險大。

研究發現,與O型血者相比,A 型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險增加44%。

預防措施:成年人每天攝入300國際單位以上維生素D可使胰腺癌風險降低44%。低脂乳製品和三文魚等魚類是維生素D最理想的食物來源。


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