玩“地下戀情”
在現實生活中，有很多男性為了追求性的刺激和新鮮感，通常會玩“地下戀情”。性醫學科的醫生所，男性在一段短暫的風流韻事後，可能會誘發心理的負罪感，會導致情緒焦慮，從而引發性功能障礙。
每天都要吸煙
在很多男人的生活觀念裏，似乎離了煙和酒生活就缺少了滋味。美國肯塔基大學研究發現，男性吸煙者的平均勃起狀態為5，而非吸煙者為9。因為香煙中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性，而且吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。
性愛過於猛烈
在性生活中，很多男女常常采用“女上男下”的性愛姿勢，在整個過程中，性愛過於猛烈，往往會成為威脅陰莖的殺手。調查顯示，有超過三分之一的性功能障礙的男性都遭遇過陰莖受損。
長期久坐
在當今社會，由於很多工作性質決定，很多男性朋友長期坐辦公室，這樣，很容易引起性功能障礙勃起問題。所以，男性朋友每天可以步行2公裏者，出現勃起問題的幾率會下降一半，或者可以20分鍾的慢跑、30分鍾的力量訓練，同樣也可提高性能力。
經常熬夜
如今，很多男性朋友的夜生活都很豐富，養成了熬夜的習慣。長期下去，也會影響男性的性功能。對於男性朋友來說，進入沉睡狀態後，陰莖有3、5個小時處於長期勃起狀態，如果勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好。所以，如果男性沒有特殊的工作需要，那麼一定要保持正常的作息規律。