便秘,對於兒童身體的傷害很大,不僅僅會傷害肛門,而且無法排便造成毒素積壓對兒童的健康以及生長也極為不利。要想治療小兒便秘,除了到醫院之外,還可以試試喝蘋果胡蘿卜汁:
孩子便秘不可忽視,應首先培養天天定時排便的良好習慣,最好是晨起。還應該保證飲食的多樣化,注意補充水分,多進食含食物纖維的食品。此外,還可以每天喝一杯蘋果汁胡蘿卜汁。
蘋果汁、胡蘿卜汁是少數幾種能混合的果蔬汁之一,蘋果、胡蘿卜汁不但美味,而且是最好的排毒劑和身體補充劑。其實,蘋果胡蘿卜汁可治療孩子便秘。
胡蘿卜含大量的β-胡蘿卜素、葉酸、維C,蘋果則富含維B族,而二者又都含非常多的食物纖維。
蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道,和水一起清潔消化道,增進食物消化。B族維他命能增進消化液分泌,維持和增進腸蠕動,兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力,改善腸胃功能,便秘情況由此得到緩解和改善。
蘋果胡蘿卜汁
做法:選擇2個胡蘿卜、1個大的蘋果,洗淨,先將胡蘿卜榨汁,然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌,並立刻飲用。
便秘明顯時,一天飲果汁兩次,每次20毫升,不加水。便秘好轉後可適當加水,但不能加熱水,容易破壞果汁中的維他命成份。