小baby的日子簡直是王子級待遇,睡飽了吃,吃飽了睡,令當媽的羨慕不已,前段時間連範範都忍不住哭訴希望大小熊貓分點一睡眠給她呢。轉眼又到了令人春困的季節,你家的小寶是越睡越香甜嗎?看來寶寶們也躺槍了哦。天氣回暖,大腦供氧不足,寶寶就會被戀上碎覺覺啦。當春困纏上寶寶,寶爸寶媽有什麼錦囊妙計呢?KO寶寶春困最簡單方式的是食療哦!
寶寶春困是怎麼回事
在這麼多日子裏,可能大家最不喜歡春困啦,白天忙著釣魚,晚上困到不行還睡不安穩,也是沒想到,寶寶也中招了。你家萌蠢的小寶是呼啦啦睡一整天的節奏嗎?可憐寶媽愁眉苦臉的,擔心小寶寶睡得多對身體不好。
本來各位寶媽看到這張熟睡中呆萌的小臉蛋也是蠻陶醉的,突然寶寶一個嗬欠!看春困把寶寶給害的,沒有一丁點形象啦。春困是一種正常的生理現象,會令人感覺疲倦,讓可愛的小寶寶得了嗜睡症。雖然寶寶春困不是病,不過就算不“吃藥”,也要“治”呢。怎樣深陷春困不能自拔的小寶寶?給他們吃點祛濕的食物吧,中午不能讓寶寶睡太多,多帶寶寶出去吹吹風,曬曬太陽都是OK的。
寶寶春困的原因
看著寶兒嗬欠連天,寶媽是不是開始檢討自己了呢,竟然不提早為寶寶打算打算。其實寶寶春困有兩種說法哈,看完之後你大概就知道應該怎樣幫寶寶KO春困,順便也把自己的春困給KO掉,真是一舉兩得。
在中醫的角度看來,寶寶之所以會得春困是因為春天天氣潮濕,前段日子廣東孩子真的是陷於水深火熱之中,被濕漉漉的回南天毒害了。濕氣會進入寶寶的脾胃,這樣就會導致血氣不通,經脈不通就會令寶寶感到疲乏,很想呼呼大睡,一整天昏昏欲睡。所以吃點祛濕的食物是最好的,薏米、冬瓜、鯉魚、赤小豆、淮山、芡實都不錯,可以用這些材料組合起來煲湯或者煲粥。
對於春困的另一種解釋,因為春季氣溫升高,可能大家也都發現一些人開始穿短袖了,當然還有人披著大件的毛衣,氣溫升高的就會令身體的毛孔、汗腺以及血管都舒張,皮膚血液循環旺盛,這樣提供給大腦的血液就會減少,整個人就比較疲憊乏力。另外,天氣變暖意味著新陳代謝變得旺盛,耗氧量會增加,自然供給大腦的氧氣就變少啦,所以無論是小寶寶、青少年還是大人,都會困倦思睡。
怎樣消除寶寶春困
既然我們知道導致寶寶春困的原因,那麼應對寶寶春困的艱巨任務,你是自己完成還是交給另一半去做?接下來你可能需要買各種材料熬湯熬粥,或者是背著寶寶戶外散散步談談情哦。
1、溜寶寶戶外踏青去。
各位寶爸寶媽不會簡單粗暴搖醒小寶寶然後背起他跑去戶外吧?睡眠有助於寶寶成長發育哦,所以不能打擾寶寶正常休息。可以等寶寶午睡之後,或者早上睡飽之後帶寶寶到郊外呼吸新鮮空氣,吹吹輕柔的微風,小寶寶會精神一些哦。
2、給寶寶換個顏色鮮豔的枕頭。
小寶寶愛昏睡,寶媽寶媽給他點“顏色”看看,就是換個枕頭這麼簡單。紅色、黃色、橙色或者暗褐色的枕頭會刺激人的大腦神經,小寶寶睡飽睜開眼看到華麗麗的枕頭,能較快擺脫昏睡賴床的狀態哦。
3、堅決不能讓寶寶下午睡太多。
睡太多會成豬精,所以下午堅決不能讓寶寶任性呼啦啦睡一大覺,下午睡得多,晚上就睡得不好啦。
4、祛濕食物做起來。
寶寶春困,家中要常備幾大祛濕健脾胃的食物哦。粉粉的淮山啦,芡實,苦苦的蓮子,滑嫩的豬肚,鮮美的鯉魚,赤小豆,薏米,扁豆,柔軟的冬瓜。可以煲胡椒豬肚湯,或者薏米蓮子粥,接下來就是看各位寶爸寶媽的食材搭配功力咯。