1.戒煙戒酒
為了能夠更加健康的性生活，那麼大家有定期的性生活的日子裏麵，那麼最好要戒煙戒酒，這對於夫妻之間都很有好處。吸煙喝酒這直接會麻木大腦中樞神經，這對於各種外界刺激的反應會明顯減緩。表現在夫妻生活上，很容易出現性刺激反應遲鈍，或是出現其他性功能障礙，出現女性性冷淡的情況，為了能夠提升夫妻的性生活質量，那麼都需要戒煙戒酒。
2.堅持運動
其實運動，這不僅能夠讓夫妻雙方更加健康，是一個很好的保健方式，同時這也能夠讓夫妻生活的質量大幅提升，良好的身體狀態是夫妻生活的重要保證。在選擇運動的時候，大家最好選擇適合自己的比較合適。
3.經常溝通
加強夫妻之間的思想和感情上的交流，這才是一個明智的選擇，因為這種簡單的溝通，能夠很好的幫助搞定其夫妻之間的隔閡與誤會。而對於房事不好意思的妻子，那麼這需要跟丈夫之間很好的溝通，這能夠有助於克服不良心理。同時在房事之前一定要做好充足的前戲，這讓夫妻能夠很好的進入角色提供了充足的準備。
4.飲食平衡
健康的飲食習慣這可是一個很好的促進作用，飲食是一個很好的改善房事，而健康的飲食習慣會改善血管狀況，能有效的向私處供血。此外，均衡的營養能降低男性膽固醇水平，預防各種疾病的出現，一些對於性生活有影響的食物，那麼大家最好不要攝入過多。