懷孕的前三個月和後三個月不要同房，以免引發流產，孕中期相對胎兒和孕婦的情況穩定些，期間可以視情況而定。孕期的性生活不是被禁止的，健康而適度的性生活不僅是可以的，還能大大增進你和丈夫的親密感情。而且懷孕後不必擔心避孕的問題，可以使夫妻更放鬆，提高了兩人的性感，可能更能體驗到房事的快樂。害怕性生活對胎兒造成危害是沒有科學根據的。
懷孕早期應適當減少性生活
婦女懷孕後因內分泌機能發生改變、早孕反應和顧及對胚胎的影響，對性生活的要求和性反應降低。妊娠前3個月，一方麵由於胎盤尚未發育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，另一方麵孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的維護，此時進行性生活，可能會造成流產。
健康提示：孕早期的性生活以每月1-4次為好。性交時，應采取不壓迫腹部的體位動作，如丈夫手臂伸直的正常體位、不壓迫腹部的交叉體位或擴張體位，動作要緩和，避免劇烈刺激。丈夫應關心休諒妻子，為了母子的健康，孕早期盡量減少性生活。
懷孕中期適當性生活
懷孕中期，胎盤已形成，妊娠較穩定；早孕反應也過去了，性欲增加，可以適度地過性生活。孕中期適度地進行性生活，有益於夫妻恩愛和胎兒的健康發育。國內外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩愛，孕婦心情愉悅，能有效促進胎兒的生長和發育，生下來的孩子反應敏捷，語言發育而且身體健康。但性生活也不是多多益善，須合理安排，對性交姿勢與頻率要加以注意，避免對胎兒產生不良影響。
健康提示：此時為安全期，性生活以每周1-2次為宜，性交可采取夫妻雙方習慣和舒適的姿勢，但要注意不要壓迫腹部，體位可采用前側體位，側臥體位、前坐體位或後背體位。丈夫不要刺激孕婦乳頭。孕婦要注意自身調節，不要過度興奮，以免誘發流產。
懷孕晚期應盡量避免性生活
懷孕後期，孕婦腹部明顯膨隆，體型和體重發生明顯變化，身體笨重，腰背酸痛，性欲減退。子宮敏感性增加，任何外來刺激即使是輕度衝擊都易於引起子宮收縮，引發早產。
健康提示：夫妻間應盡可能減少性生活次數，以每月1-4次為好，以免發生意外。性生活時間要縮短，動作要柔和，最好采用丈夫從背後抱住孕婦的後側位，避免造成腹部受壓。
定時定量
三餐不定時，最容易發胖，也會導致身體不健康。所以，定時定量才是健康飲食方式。
少油的營養高湯高湯中的豐富鈣質，是孕婦和幼兒所不可或缺的。飲用高湯之前，先去除漂浮在最上麵的油質。
餐桌上不放鹽罐和醬油罐重囗味的人，總是習慣在食物上再多加些鹽或調味料，但是，過多的調味料，除了有害健康外，還會發胖。
使用無油質或低卡路裏的調味料使用沙拉醬或植物油時，以不含油質的調味品為主，而且，食物也以低卡路裏、低熱量、低油脂、低調味料為宜。
大蕃茄沒熱量餐與餐之間，或許你已養成吃點心的習慣，然而，點心正是發胖的危險食物。餓了，吃個不會胖又有飽足感的大蕃茄，解解饞吧！
拒絕快餐店的誘惑外食的烹調方法，常是高油、高鹽、高糖，其所造成的後果當然是高膽固醇、高卡路裏。所以，減少外食機會，盡量自己動手做菜，既衛生又能控製調味料的量，才能吃出健康。