一、性愛應該是"隨心所欲"的事
周末可以多留些時間給伴侶，把工作、壓力都拋在腦後。夫妻倆可以賴會兒床，用親吻喚醒伴侶，然後好好享受親密時光。
二、每周至少做一次愛
調查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑鬱的情緒。生殖刺激使得免疫係統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還能減緩疼痛。
三、不要對他沒反應感到奇怪
與流行的想法相反，勃起不是他一個人能夠自我主動控製的，而疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。
四、減少分心因素
在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手，它會完全毀掉你整個晚上的“性”致。
五、抓住情欲敏感區
情欲敏感區域在全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區域。如果撫愛適當的話，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之後的時候都可以有刺激感。
六、經常做健康檢查
沒有什麼能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的地方，最好找醫生檢查一下。
七、重新估量避孕
隨著市場上不斷日新月異的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾經嚐試過的方法運氣不好失敗了，去看看有什麼新方法是很值得的。
八、忘了那些性統計數據
如果你想擁有更好的性生活，那麼就開始忽略那些關於他人做愛頻率的統計數據吧。那種數據隻能導致你的不安全感和不值得感，而這種感覺會導致你的性生活質量的下降。