秋葵是目前飲食上比較受歡迎的菜，它營養豐富，還能美容養顏，降低血糖，特別是能夠用於治療男性的性功能障礙，延長性生活時間有很大的幫助，又有植物偉哥的美稱。那麼吃秋葵真的很有營養價值嗎？什麼樣的人比較適合吃？
秋葵有哪些營養功效
1、它有溫腎壯陽的作用，可以用於治療出現腰酸怕冷，四肢冰冷，也可以用於提高性能力，適合於性功能下降，或者陽痿早泄，可以幫助改善。
2、可以幫助消除疲勞，秋葵中的蛋白質，礦物質，維生素的含量都是普通蔬菜所無法否衣的，因此其對於快速消除疲勞，恢複體力具有很大的幫助，特別是對於那些從事體力勞動的人來說，更是保持充沛的精力的最好方法之一。
3、保護心血管，秋葵對軟化血管，促進新陳代謝都具有很好的保健功效，特別是對於更年期的女性，適當的吃點秋葵具有很好的保健功效。
4、可以增強耐力，秋葵嫩果中黏性液體及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等和種子含有咖啡因和生物堿可幫助增強身體耐力、消除疲勞、恢複體能的作用。
5、可以美容養顏，秋葵含有的果膠、多糖具有保護皮膚、增加皮膚彈性、延緩衰老、祛除皮膚褐斑等美容養顏功效，是一種天然的美容護膚佳品。
6、可以健脾胃調理腸道，秋葵嫩果中還含有豐富的可溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動。其黏性液體的多聚半乳糖醛、半乳聚糖、阿拉伯聚糖等，具有幫助消化、保護皮膚和胃黏膜之功效。
秋葵適合哪些人吃？
因為秋葵本身屬於偏寒涼的食物，所以這種情況隻要沒出現脾胃虛寒、不是在月經期、陰虛火旺，經常出現腹瀉的人，都可以食用秋葵。平時養成一個好的生活飲食習慣暈素搭配，更是並且適當的鍛煉身體，更有助於健康。
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