優生，他有一半的責任。他能盡職盡責提供一個完美、優秀的精子嗎？在男性精子質量全球範圍普遍下降的大盤趨勢下，你和他必須將精子的健康列入家庭健康計劃。
一、性生活混亂及不潔
性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結核杆菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等，其中以支原體和衣原體感染最為常見。
生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸，造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化，生殖道感染可抑製附屬性腺分泌，引起精液分泌不足，精液營養缺乏，酸堿度改變，精液成分發生變化，從而影響精子的生長環境，使精子的活力和數量嚴重下降而致不育。
二、嗜煙與酗酒
男子對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細胞更易受害。據研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。
凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%，從而使生產精子的能力相應降低。長期酗酒會對睾丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。
三、溫熱環境損害睾丸
如長期高溫作業，熱水浴，長期穿緊身褲，會使陰囊調節溫度的功能產生障礙。不少男子為表現出健美身材，長期穿緊身褲，殊不知，緊身褲會將陰囊和睾丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睾丸局部溫度，有礙精子產生。
另外，穿緊身褲還會限製和妨礙陰囊部位的血液循環，形成睾丸瘀血，導致不育。睾丸是產生精子的器官，睾丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃至36.5℃，比正常體溫低1至1.5℃。經常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使陰囊經常處於高溫狀態，就會影響睾丸的生精功能。
四、飲食不當
營養缺乏，如維生素A缺乏，可導致生精上皮不長;維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方麵有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睾丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力;微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生較大影響。
此外，食用粗棉籽油，油內的棉酚可破壞生精細胞，引起不育;食用過多的芹菜，也可引起不育。泰國一名醫生經過10年的研究，證明芹菜有避孕的作用，接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜，連續吃1周至2周之後，這些男子的精子數量便會明顯減少，即從正常的每毫升精液含精子數千萬至一億減少為每毫升隻有3000，這樣少的精子數量難以使女性受孕。
五、接觸有毒物質
許多化學物品會影響男性生殖功能。如有機殺蟲劑：DDT、狄氏劑、鬆油烴等。有機磷類：對硫磷(1605)、敵敵畏等。其他如殺真菌劑、殺蟎劑、亞硝基類食品添加劑等。還有一些含金屬元素如銅、鎘、鉛、汞等的物品。
六、藥物的損害
現代醫學研究證明，不少藥物可引起男性不育，主要有抗腫瘤藥物、抗風濕藥、抗高血壓藥、激素類藥、鎮靜劑及麻醉劑(大麻，海洛因等毒品)。如環磷酰胺可使睾丸生精功能障礙;甲氨喋呤、考的鬆類製劑、柳氮磺吡定等可致精子數減少，精子活力降低;西咪替丁等則通過抑製雄性激素分泌，間接降低精子活力。雷公藤等長期服用也可使精子數量減少。
七、性生活過頻或不當
盡管睾丸每天可生產數千萬至幾億個精子，但一次射精之後，要5至7天後精子才能成熟和達到足夠的數量。如果性生活次數過多或無節製，每次射出的精子量少，自然不易受孕。
另外，性生活中斷，手淫或每次性生活持續時間長，會釀成無菌性前列腺炎，直接影響精液的營養成分和精子活力，引起不育。
八、接觸雌性物質過多
隨著社會的發展和各種環境的變化，人們廣泛而長期接觸低劑量雌性物質的機會越來越多，如人工飼養的淡水魚、家禽等，長期進食這類食物，也是導致男性精子數量下降的重要原因。