預防感冒的十大方法
早晨用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，有助於提高身體抗病能力。另外，要養成勤洗手的習慣，以減少沾染感冒病毒的可能性。
每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔病菌。
體育健身法。堅持戶外活動，一星期至少要鍛煉三次，每次30至45分鍾，可以大大增強抗感冒能力。項目可因人而異，如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習劍、跳舞等。但鍛煉不可過度。有研究證明：如果每次鍛煉超過1小時，人體免疫力會下降，反而會增加患感冒的機會。
居室的窗戶，每天至
被褥要勤曬，被褥經陽光中的紫外線照射後起到殺菌作用。
衣服不要穿得過多，不要過早穿棉衣，可提高身體耐寒抗病能力。因勞動或運動出大汗後，勿在室外大量脫衣，避免傷風受涼。秋季日間溫差較大，早晚要勤加衣。
注意日常飲食營養的均衡，特別要多吃新鮮的蔬菜、水果，養成生食大蒜的習慣
飲水少，嗓子發幹上火，就容易感冒。保持足夠的體液可以保證免疫功能的正常發揮。
睡個好覺法。美美地睡一整夜，可使人的免疫細胞保持充沛活力，這是美國一家研究機構得出的結論。