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如何調理糖尿病 糖尿病應該怎麼改善


夏天是一年中血糖最低的季節,是治療糖尿病的最好時機,護理得好不但可以減少服降糖藥的量,還可以降低患糖尿病並發症的風險。那麼,夏天如何護理糖尿病呢?

1.提高免疫力

糖尿病患者大多免疫功能下降,容易引起病菌感染,所以提高免疫力也是預防皮膚損害的重點。可以從飲食、運動等各方麵入手,全麵提高機體抗病能力。

2.合理飲食

針對糖尿病患者的具體病情,在中醫辨證前提下,應用中藥舉行合理調補。若患者感到疲乏無力,易於出汗,屬氣虛,可食用黃芪、人參等予以補氣;若自覺口渴顯著,舌紅苔少者,為陰虛之象,可用生地、麥冬、玉竹、玄參等養陰滋液;若乏力、口渴並見,為氣陰兩虛,則當補氣、養陰並行。

3.不要喝大量碳酸飲料

糖尿病人本身有多尿的特點,加之夏天氣溫高,體內水分容易喪失,會增加心腦血管病的危險,多飲水是十分必要的。糖尿病患者宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料,而不宜飲含糖飲料如可樂、雪碧等。據了解,往年總有一些糖尿病患者,因貪喝大量碳酸飲料導致突然昏迷被送醫院急診。如果糖尿病人出汗較多,未得到及時的水補充,或喝了大量的含糖飲料,非常容易導致糖尿病非酮症高滲性昏迷。

4.冷飲、水果適當吃

對糖尿病人而言,完全禁食水果是不適宜的,因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質,血糖控製較好的病人可適量食用。冷飲也不是完全禁止的,不過即使血糖控製較好的病人,也應在餐後兩至三小時食用,同時要注意控製量,並扣除正餐中相應主食的量。

5.天熱也要適量運動

運動可促進血液中葡萄糖的吸收,減少胰島素消耗,有利於增強脂肪代謝和增強心肺功能。因此,夏天糖尿病人要堅持適量的運動,起居要有規律,使機體始終保持在較好狀態。運動時間:以早晚飯後半小時到1.5小時為宜,太陽出來之前和太陽落山之後。避免太陽高照時活動,以免中暑。

6.降溫防暑

夏日炎炎,汗出較多,腠理開泄,易受風寒濕邪的侵襲,睡眠時不宜風扇對著頭部直吹,更不宜夜晚在戶外露宿。有空調的房間,也不宜室內外溫差過相當一。納涼時不要在房簷下、過道裏,還應遠離門窗縫隙。可在樹陰下、水榭中、涼台上納涼,但不要時間過長,以防賊風侵襲而受涼感冒。

7.洗溫水澡

酷熱盛夏,每天洗一次溫水澡,對糖尿病患者來說,是一項值得提倡的健身措施。這不但能洗掉汗水,使皮膚清爽,消暑降溫,並且可以鍛煉身體。由於溫水衝洗時水壓及機械按摩功效,可使神經係統興奮性下降,蔓延體表血管,加快血液循環,改善肌膚和組織的營養,下降肌肉張力,消滅疲勞,改善睡眠,增強防禦能力。沒有條件洗溫水澡時,可用溫水毛巾擦身,也能起到相對功效。

8.注意衛生

夏季,炎熱而潮濕,是病菌生長繁殖的旺季,糖尿病患者很容易在這個時候發生皮膚感染,最常見的就是癤腫、膿腫和癬,是由細菌、真菌等病原菌感染引起的,所以夏季注意衛生非常重要,應保持皮膚清潔,保證居住環境的衛生,避免沾染各種病菌。

9.防止外傷

夏季是衣著最少的時候,四肢暴露在外,一不小心就會引起各種外傷。一般人對小小的外傷可能並不在意,但糖尿病患者一旦發生外傷,就很難愈合,甚至感染反複發作。所以,預防是關鍵,盡量避免各種磕磕碰碰,出行更應小心提防。糖尿病患者局部外傷後應及時消毒、注意保護好傷口,在醫生的指導下積極治療,以防小病釀成大禍。

10.保護足部

加強足部保護,防止受傷後破潰、壞疽。夏天赤足的機會較多,且足部出汗也多,容易引起足部外傷、黴菌、細菌感染,而導致足潰瘍、感染,甚至截肢的發生。

11.調理心神

中醫以為夏屬火,與心相對,夏季心火易於旺盛,病人動輒上火發怒。因此,在赤日炎炎的夏季,糖尿病患者要留意心神的調理。要求做到神清氣和。快樂歡暢,胸懷寬闊,精力飽滿。心神靜則內髒功能協調,機體代謝正常,從而保持血糖的相應穩固。

12.出遊要勤測血糖

夏季是旅遊旺季,一般糖尿病患者完全可以享受這旅遊樂趣,適當的活動對身體有利。但外出時要堅持用藥和監測血糖。避免做劇烈的活動。


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