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糖尿病在飲食方麵應該注意哪些


糖尿病在飲食方麵應該注意什麼?糖尿病的典型特征就是血糖高,因此糖尿病患者在飲食方麵是不能吃含糖、熱量高的食物,需要合理飲食。

那麼糖尿病患者在飲食方麵應該注意什麼呢?

主食粗糧

主食方麵以粗糧為主,比如燕麥、麥片、玉米麵等。因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控製血糖有利。

蛋白質

蛋白質來源,以大豆及其豆製品為主。一方麵其所含蛋白質量多質好,另一方麵不含膽固醇,具有降脂作用。

含糖量少的蔬菜

食用含糖量少的蔬菜,如南瓜、紫菜、生菜、小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、黃瓜西紅柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜等。

禁用食物

禁用食物:白糖、紅糖、葡萄糖及糖製甜食,如糖果、糕點、過獎、蜜餞、冰淇淋等。碳水化合物較多的土豆、山藥、胡羅比等。

最好不用

富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。

少用或不用

蛋黃和動物內髒如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用。

不飲酒

酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜。



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