長期使用空調，而門窗緊閉，易致室內空氣汙濁、有毒有害物質蓄積，致病微生物密度增加，從而增加了感染機會。應保持室內空氣新鮮：定時關閉空調，開窗換氣。最好每2～3小時打開窗戶通風一次，每次10～15分鍾，保證室內外空氣的對流。
空調房間的最佳溫度為25℃～27℃，若低於25℃，易患“空調病”。室內外的溫差最好不要超過5℃。不要因貪涼而把空調溫度定得過低。
不要在室內吸煙，是減少空氣汙染的重要措施。
出汗較多時走進空調房間，要立即更換濕衣服，擦幹汗水。不要將送風口的冷風直接吹到人身上。
空調房間裏安裝負離子發生器，可避免由於空調器部件易吸附空氣中的負離子，導致室內的空氣負離子不斷減少。
空調器的風管、吹風機適合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空調吹送出來，易引發感染。因此每月檢查一次空調器的過濾膜、冷卻盤，及時更換或清洗。
在空調房間裏，若有冷感，可做些運動，促進全身的血液循環。
長時間呆在空調房間裏，要多喝水，要保持室內的濕度，可用濕墩布拖地。
戶外運動可以增強機體的抗病能力，從而達到預防疾病的目的。長期生活和工作在空調房間內的人更宜做戶外運動。
一旦發生了類似空調病的症狀，可服用藿香正氣水進行治療，還可喝些綠豆湯進行食療。如症狀不緩解，需就近去醫院進行治療。