炎炎夏日，空調是必備減暑神器。但是長時間的呆在空調房，會引起一係列的疾病，比如：關節酸痛，或頸僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或關節僵痛，或頭暈腦脹，或肩頸麻木。還會引起咳嗽、頭痛、流涕等感冒的症狀。這些症狀就是空調綜合症，俗稱空調病。如何預防空調病，避免空調病的影響是我們必須重視的問題。
調病的七個方法
使用空調的房間溫度最好控製在24℃到26℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適。空調溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，使人（特別是中老年人和體弱者）容易患上感冒。
平時可常喝一杯白雲山板藍根衝劑，防止感冒，增強免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候，這很有可能是感冒的前兆。
開啟空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。此外，使用空調器的房間應保持清潔衛生，並避免在室內吸煙。
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦幹汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。
在使用空調的房間裏不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利了。如果必須在空調房裏工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡;還可以自行按摩一番，如果能適當運動更好，以免渾身僵硬不適。
要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間最好定期進行熏蒸，如用白醋加熱後促使其揮發，就可以淨化空氣。
晚上最好不要開空調入睡，即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。