2018年2月8日小年，民俗專家表示，“小年”不僅是灶王爺上天的好日子，同時還是整個過年過程中的一個小高潮。
小年的民俗遠不止這些，可不要漏了它——沐浴。
小年時，大人、小孩都要洗浴、理發，民間有“有錢沒錢，剃頭過年”的說法。呂梁地區講究臘月二十七日洗腳。這天傍晚，婆姨汝子都用開水洗腳。不懂事的女孩子，大人們也要幫她把腳擦洗幹淨，不留一點汙穢。民間傳有“臘月二十七，婆姨汝子都洗腳。一個不洗腳，流膿害水七個月”的俗語。
向玉皇大帝彙報各家生活情況的灶王爺就要啟程了，想要討好這位“生活委員”，一定要注意個人衛生，把自己打理得幹幹淨淨。
你喜歡用什麼溫度的水洗澡？其實，不同水溫有不同的養生功效，關鍵是要根據每個人的體質、需求，找到適合自己的溫度。
1、熱水浴
溫度大約為38~40℃，用手試一下，感覺略有點燙為宜。其最大的作用是可以幫助清潔皮膚。
此外，由於熱水浴的溫度與多數溫泉相似，略高於人體體溫，因此具有和溫泉類似的功能。比如，能擴張皮膚血管，促進血液循環，增強新陳代謝，對神經痛、風濕性關節炎等都有一定療效。
2、溫水浴
溫度在35℃左右，用手試，感到稍熱。這是一種比皮膚溫度略高，比體溫略低，非常適合泡澡的溫度。
溫水浴能起到鎮靜神經，減輕心血管負擔，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。
研究發現，健康人如在溫度為35攝氏度的水中浸泡2小時，出浴後尿量就會增多，心髒供血能力增強，體重平均減輕0.5千克。常泡溫水浴，還可使食欲增加，麵色變得更紅潤。