女性35歲以後有脫發，42歲以後有白發，屬於自然規律。我們無力阻止衰老的到來，但可以盡量推遲它到來的時間。《黃帝內經》早已告訴大家，脫發、白發、臉色焦黃的原因是“三陽脈衰”。反過來說，隻有保持三陽脈的陽氣充盛，才能延緩衰老！
三陽脈是太陽、陽明和少陽脈的總稱，包括手三陽和足三陽共六條經脈。三陽脈衰，對應的其實是六腑功能衰退，即胃、大腸、小腸、膀胱、膽、三焦的功能減退。因為這六條經脈都經過頭麵部，所以當六腑能量不足時，呈現在外的表現就是麵色焦黃黯淡、脫發白發。不易老或不顯老絕不僅僅是麵部看起來年輕的問題，更重要的是由裏而外、由髒腑及顏麵的年輕。
下麵就給大家介紹三個保持三陽脈充盛的法門，助你實現內外雙重逆生長。
法門一：照顧好消化吸收功能。“消”是通過咀嚼和胃的消化把我們吃進去的食物磨碎的過程。要想“消”，吃飯時就要盡可能地細嚼慢咽，不可暴飲暴食、囫圇吞棗。“化”是把食物中的營養物質轉化為自身能量的過程，主要依賴小腸中多種消化酶的幫助。消化酶對溫度特別敏感，溫度低就不愛工作。所以，要想“化”得好，就應當少食生冷。
法門二：女性尤其要注意保暖。背部督脈為一身陽氣之根，腹部則是女性生殖係統所在的重要部位，因此女性不應穿露臍裝、露背裝，宜穿長過小腹的貼身背心，有助保持腰背和丹田的溫暖。
另外，記住“不要吃”和“多吃”兩類東西：不要吃冰凍和太多寒涼性質的食物，如各種冰鎮飲料和酒水、生拌涼菜、西瓜、苦瓜、海鮮等。適量多吃發酵食品，如各種醬、豆豉、醪糟、腐乳、酸奶、紅茶、普洱茶等。這些食物入胃、腎經，既能補腎還能養胃氣，幫助人體自身的運化，從而保障三陽脈陽氣充盛。
法門三：用“艾”養護女性。艾灸是女性永葆青春的絕好方法。艾灸簡單易操作，在家就能做。艾灸腹部的相關穴位，既可溫煦胃和大腸，又能調理子宮及衝任二脈。
用艾灸盒溫灸或直接手持艾條在穴位上方懸灸，重點艾灸腹部的中脘穴（肚臍直向上４ 寸處）、下腹部的關元穴（肚臍直向下四橫指處）、後腰部的命門（腰部後正中線，與肚臍同一水平處）等穴位，每次30分鍾，每三天一次。艾灸時宜閉目調神，同時配合提肛，效果更佳。