兩性生活中應當注意保健工作，這樣既可以促進身體健康，對於感情也是相當有利的。夫妻相處是漫長的過程，一生中總會避免小病小災。夫妻雙方同時注意保健工作，這樣就可以很好的避免雙方生病，有利於身體的健康。按摩對於身體而言是很有益處的，夫妻互相按摩有益身心健康，值得引起大家學習。
1、性愛在於“心”的溝通
性愛是兩個人之間的事情，如果雙方的某一方在做愛中途便提前“交槍”了，那麼一個小時的性愛可以說就是一種空談。
性愛在與心靈上的溝通，很多時候男人的“失敗”並非是其性能力上有和問題，往往是他們的內心出了“差錯”。這些男人一想到1個小時，瞪大眼睛的他們首先從心裏就已經認輸了。
所以，這種男人的性伴侶，如果你希望他能夠發揮出色，將性愛延長，那就鼓勵他、給他找出屬於自己信心。女人可以給男人舉一生與兩萬女人有過性關係的張伯倫、世界持續時間最長的性行為——15小時例性愛的美國電影明星梅·韋斯和她的男友特德等。從心裏上給予他鼓勵是男人長時間不敗的第一要素。
2、堅持在於“技”的實施
女人通常情況都是性愛的“被動者”或者說是“享受者”，所以在一般性愛過程中，女人是很少實施性技巧的。然而，如果你的男人總會出現早泄等類似情況的話，此時的女人就不應再隻管躺在床上而“不思進取”了。
3、女人也要會“指技”
用你靈活細嫩的手指刺激男人的下體，不論是陰莖還是睾丸，不斷溫柔地撫摸和對陰莖的“活塞”運動，都會令男人隨勢而起。
在做愛當中，女人需要不斷地撫摸男人的小腹及臀部，因為這兩個地方的敏感度一旦增強，男人對自己下體的刺激反應就會相對減弱，這也正是延遲性愛的一大關鍵因素。
4、女人要為他“選套”
買避孕套雖然不是一件什麼難事，但是很多女人卻總認為買這些會不好意思。於是，購買避孕套成為了男人的專利，而選擇權自然就落到了他們手中。
其實避孕套的挑選是非常有講究的，如果你的男人是一個早泄患者，那麼此時的他就應該選擇那些質地較厚的“套套”。甚至有些時候，女人還可以為男人買那種類似避孕套的“狼牙套”，這種套子不僅很厚而且也在一定程度上起到了輔助“堅挺”的作用。男人做愛的時間其實是可以延長的，一個小時對於他們來說有些時候真的會“小菜一碟”，關鍵就是女人的作用，做好“專職”太太的你，為性愛“效勞”責無旁貸!