高脂牛奶
隨著人們經濟水平的提高，飲用牛奶是非常普遍的現象，如果隨意的飲用牛奶，男性的身體也會變虛，為何會出現這樣的現象呢?其實是因為，市麵上售賣的牛奶屬於高脂牛奶，簡單點說，這些牛奶中含有較多的脂肪，其脂肪的含量一點不低於肥肉中的含量，如果長時間飲用高脂牛奶，體內的膽固醇也會升高，這就會使身體健康出現異常!
男性想要身體變好，最好的方法不是不喝牛奶，小編建議男性最好飲用低脂牛奶，這樣就可以降低體內的脂肪和膽固醇的含量，身體也就會越來越好!
油炸食物
油炸雞腿、雞翅、肉圓等食物是非常常見的，其實雞肉、豬肉從表麵上看對身體是有一定的益處，但經過油炸後就會對人體有較多壞處，它也是使男性身體變虛的原因之一。因為這類食物經過油炸之後，食物本身的脂肪就會轉化成反式脂肪，這種脂肪對人體是有一定的危害性。
除了以上的油炸食物具有這種脂肪之外，餅幹、薯條、曲奇等油炸類食物也都含有，如果男性長時間食用這類食物，對自身的健康是非常不利的。所以，男性想要身體變好，最好不要食用或者少食用這類油炸的食物。
肉
肉的品種有諸多，但豬肉是人們比較偏愛的，很多家庭幾乎每天都會食用過多的肉，尤其是體力勞動者。其實，如果男性每天都食用大量的肉，對自身的健康也是非常不利的。
不要簡單的認為肉可以為身體補充蛋白質，使身體越來越強壯，如果過量的食用，肉中的飽和脂肪、膽固醇就會使身體的血管變窄，易使血管出現堵塞的現象。長期之後，身體就會越來越虛，疾病纏身。想要使身體強壯，肉應該適量的食用，每周食用2次就可以了，這樣就不易造成體內高脂肪、高膽固醇的現象，同時自身的血管也不易出現堵塞。