男性都希望自己可以擁有一個非常強的性能力,但是決定性能力的因素有很多,它包括年齡、身體狀況、腎功能如何等等,當男性意識到自己的性能力達不到自己的要求的時候,就會想辦法來進行壯陽,其實男性如果找到適合自己的方法之後確實可以讓丁丁變得更強。
1、不良生活方式
在所有的勃起功能障礙患者中,抽煙喝酒者占60%以上,而經常抽煙喝酒很容易導致性功能障礙。
2、 年齡
隨著男人年齡的增加,性能力也會下降。一般在男性50歲以後性功能就會減退,而且勃起的時間也會比年輕人長,但是這屬於正常情況。
3、心理問題
男人本身壓力就大,如果經常在高壓環境下生活,而又沒有及時釋放壓力,很容易引發抑鬱症。據研究表示,在抑鬱症患者中,竟有9成有性功能問題。原因就是控製勃起反應的“機關”是大腦中樞,精神係統出問題也會影響性功能。
4、身體疲倦
當男人太累時,也會影響勃起硬度。但是這種情況隻需要好好調養就可以恢複正常,所以妻子一定不要表現出不滿和抱怨,應給予理解。
5、 疾病
一些慢性心腦血管疾病如高血壓、冠心病、糖尿病也會引起勃起問題,這是因為這些疾病破壞了血管,而陰莖的勃起是血管充血的過程。
性愛時勃起硬度不夠怎麼辦
1、克服消極的心理因素
很多男性朋友在性生活中陰莖勃起硬度不夠是由於心理原因導致的,比如精神上的緊張、焦慮或是精力分散等,這些會抑製神經細胞的興奮和信號傳遞,導致心因性勃起硬度不夠。
2、改掉一些不良的生活陋習
有的男性朋友沒有一個良好的生活習慣,比如長期吸煙、酗酒,經常泡網吧,接受大量的輻射,長期久坐、開車等。
3、常吃含精氨酸較多的食物,如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。
4、禁食油膩、過甜、過鹹的食物,注意飲食衛生,保持經常鍛煉身體。
5、晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經。
6、為不使性功能減退,晚上裸睡佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睾丸功能。
7、自慰鍛煉法
強烈刺激而一氣嗬成的射精,不能達到鍛鏈的目的,應該用手握緊、放鬆、握緊等,重複地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,在繼續、再停止,重複做幾次。
8、適度的性生活
相關研究指出,保持適度性生活的男性,罹患勃起功能障礙的風險相對比較低,平均每周性生活2次者,相對於每周性生活隻有1次的男性,患有勃起功能障礙風險減少了接近50%。