1、在飲食方麵要注意食物搭配均勻，在保證營養充足的同時還要防止過度攝入營養。
2、在生活作息方麵要調節好睡覺的生物鍾使自己能在正確的睡覺時間裏擁有良好的睡眠質量。
3、一天一次即可，過度刺激皮膚、破壞毛囊會讓你的胡子長得更快而且胡子又長又粗。
4、起床後半小時再刮胡子。由於人在休息了一晚之後，人的生殖機能複蘇了，剛起床的時候胡子長得最快，這時候剃胡子，胡子很快又會長出來。經過30分鍾左右的時間後，人體內的雄性激素分泌已沒那麼旺盛了，胡子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來。
5、正常的剃須的順序是：從臉的左邊至右邊，從上到下，先順毛孔，再逆毛孔剃刮。剃刮完畢，用熱毛巾把泡沫擦淨或用溫水洗淨後，應檢查一下還有沒有胡子茬兒。正確的剃須方法能剃淨胡須，以防胡茬讓人感覺不潔淨。
6、在剃須的時候最好是繃緊皮膚，保證剃須刀沒有任何的阻力，這樣可以預防刮破皮膚。尤其是那些年紀大或瘦弱的人，皮膚易起皺褶，更應繃緊皮膚，使其保持彈性和一定的支撐力。
7、不啊喲拔胡須，因為拔胡須極易損傷麵部皮膚、毛囊及相鄰的皮脂腺。這樣就會導致附在皮膚表麵的細菌乘虛而入，輕者引起毛囊和皮脂腺發炎形成癤腫。重者就會使炎症蔓延至整個麵部、顱內，嚴重危害人體健康。
8、很多人喜歡在洗澡前剃須，其實這樣反而不好，剛剛剃須後的皮膚有很多肉眼看不到的微創，這時馬上洗澡，沐浴液、洗發液還有熱水等的刺激，容易引起剃須部位的不適，甚至發紅。
9、不要在運動前剃須，運動時，汗液會刺激剛剛刮過的皮膚，引起不適甚至感染。
10、刮胡子前，應先用中性肥皂洗淨臉部。如果臉上、胡須上留有汙物及灰塵，一旦刮胡刀對皮膚產生刺激，或輕微地碰傷皮膚，汙物就會引起皮膚感染。洗淨臉後，將熱毛巾敷在胡須上，或塗抹軟胡須膏，使胡須軟化。過一會兒，再塗上剃須膏或皂液，以利於刀鋒對胡須的切割、減輕對皮膚的刺激。剃須時，應繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行的阻力，並可防止碰破皮膚。
男人為什麼會胡須旺盛？
青春期後的男性一般胡須比頭發長得快，這是雄性激素作用的結果。到了成年期，胡須的顏色一般與頭發相同，質地也隨之變硬，此時，性功能也趨於穩定。成年期後，胡子長得快大抵有兩種情況。一種情況是當體內雄激素分泌過旺如腎上腺腫瘤時，胡須會在過量雄激素的刺激下出現瘋長。另外一種情況是服用了過多的雄激素及製品，造成體內雄激素過量，導致胡子長得快。胡子長得快的原因各種各樣，也有的是吃了太多激素食物讓你胡子格外旺盛。
胡須長得越快生殖功能越強嗎？
有研究證實，供應胡須生長的血管比頭發根部的要豐富，更容易得到營養，再加上雄激素的刺激作用，因而胡須比頭發長得快，平均每天生長約0.40毫米（頭發每天生長0.27～0.40毫米），而且男性生殖功能越強，胡須長得越快。
當然，胡須的生長還受毛囊受體的影響：毛囊受體越多，胡須就長得越“茂盛”。正因為毛囊受體的存在，所以同是雄激素分泌旺盛的男人，胡須形狀大有不同，受體多者更濃密，受體少者更稀疏。由於遺傳因素的作用每個人的胡須各有千秋，但是，不管你的胡須多麼古怪，當它不再像以往一樣“茁壯成長”而突然變得稀少甚至脫落時，你的性功能也將像胡須數量一樣呈現下降趨勢。
不每天刮臉的人性高潮少？
美國某雜誌的一篇研究論文認為，不每天刮胡子的人與那些天天刮臉的人相比，性生活頻率少，中風的幾率也高出70%。這是英國布裏斯托大學的一項研究成果，研究發現不是每天刮胡子的人中藍領工人居多，他們一般結婚率較低，性高潮次數少。參與研究的易卜拉辛教授說，不經常刮胡子的人往往性高潮頻率少，睾丸激素水平也低，這反映出他們沒有穩定婚姻和性生活次數少的特點。