低血壓吃什麼好?成人上腎血壓低於90/60毫米貢柱，老年人低於100/70毫米貢柱，稱為低血壓。低血壓會出現頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等症狀。那麼低血壓吃什麼好?下麵一起來看看吧。
低血壓應該吃“櫻桃”
在櫻桃裏麵，含有很多的鐵，要比蘋果高上20-30倍。就鐵來說，是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，在人體免疫係統和蛋白質合成以及能量代謝的過程裏麵，可以起到十分重要的作用。同時，這些物質跟大腦和神經功能以及衰老有非常密切的聯係。
低血壓應該吃“蘋果”
在蘋果裏麵，含有很多的鉀，可以跟人體過剩的鈉鹽結合，並將它排出到體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽時，適當的吃一些蘋果，對平衡體內較多的鉀十分有益。同時，蘋果裏麵含有的鐵和磷元素，也很容易被腸壁所吸收，可以起到良好平的寧神安眠和補腦養血的作用，從而讓人們的血壓得到升高。
低血壓應該吃“橘子”
在橘子裏麵，含有很多的檸檬酸和維生素C，大家都知道，維生素C具有良好的美容功效，而檸檬酸能夠起到良好的消除疲勞功效。同時，在吃橘子的過程中，將橘子內側的薄皮一起吃下去，還能夠攝取到膳食纖維果膠物質，它可以起到良好的通便功效， 還能夠將人體的膽固醇降低。
低血壓應該吃“桂圓”
桂圓是很好的補充營養的水果，低血壓患者雖然沒有高血壓那麼嚴重，但是也會經常讓我們感到乏力、身體不適，而且伴有頭暈、食欲不振、消化不良等許多症狀，對於低血壓來說，提升體內的造血功能十分重要，可以吃一些蘊含銅、鐵等造血元素的水果，這時候桂圓就派上用場了。