夏季可以天天泡腳嗎?很多人有冬季泡腳的習慣，那麼夏季可以泡腳嗎?現在正值夏季，天氣炎熱，夏季可以天天泡腳嗎?下麵小編為您介紹夏天天天泡腳的好處及注意事項，一起來了解一下吧。
夏天可以天天泡腳嗎?
在夏季很多人由於貪圖涼快，認為大熱天越泡越熱，就放棄了泡腳的習慣。殊不知中醫認為泡腳作為調理身體的有益養生方式，一年四季都適宜。
泡腳有好處，而且是有依據的。夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳，正有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。
因為腳部是僅次於心髒的重要部位，分布著大量的毛細血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的髒腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上麵說的症狀自然也就緩解了。
人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳。中醫認為一年四季泡腳都適宜，而且功用不同，“春天泡腳，開陽固脫;夏天泡腳，暑理可祛;秋天泡腳，肺潤腸蠕;冬天泡腳，丹田暖和。”
根據中醫“春夏養陽”、“冬病夏治”的觀念，夏天是人體陽氣最為旺盛的季節，人體之陽氣亦隨之愈升愈旺，體內凝寒之氣處於易解的狀態，此時用溫熱水泡腳能疏通經絡，扶助陽氣，溫裏祛寒，從而更好地發揮扶陽祛寒的目的，還能達到“治未病”的效果，對哮喘、風濕病等冬天易發病治療有一定的效果。
夏天泡腳水溫不宜過高，以免燙傷，大約在40℃-45℃左右即可。而每次泡腳時間不宜過長，20-30分鍾左右為宜。不同的人群泡腳也有不同的講究，如陽氣不足者最好在中午泡腳，而失眠者最好在晚間睡前泡腳。
夏天泡腳要注意什麼?
第一，要嚴格控製夏日裏泡腳的水溫。夏天泡腳不同於冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控製在45攝氏度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱、過涼都很難收到預期的效果。當泡一段時間後水溫變涼時，要及時添加熱水。剛開始泡腳時，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，在泡腳的過程中還要不斷添水。
第二，泡腳時在足浴盆裏加入不同的中藥可以緩解不同的症狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁，然後進行足浴泡腳。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分鍾左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，將兩份藥汁放在盆中。同時，在浸洗過程中進行足部按摩。這是夏季泡腳時祛除濕氣和暑熱的好方法。
第三，泡腳時常用的寶貝還有艾葉。艾葉既經濟實惠，還可以調理身體。艾草加薑片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風濕。艾草加紅花泡腳，可治療靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好以及瘀血等。
夏季泡腳，還可以加入生薑和鹽水。食鹽可清火、涼血、解毒，生薑具有散寒、止吐、解毒的功能。經常用生薑和鹽水泡腳，能促進局部血液循環，預防感冒，還能起到改善虛寒體質的作用。此外，直接在泡腳水中加入適量白醋，可增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀，可殺菌抗菌，有助於治療黴菌、腳癬和皮膚病。
4類人泡腳需謹慎
然而，對於有基礎血管疾病的人來說，泡腳時間較長、溫度過高等因素，可能增加心腦血管負擔。此類人泡腳時水溫不宜過熱，一般在40℃~45℃為最佳;時間也不宜過長，10分鍾左右即可，否則將導致大腦和心髒供血不足，出現頭暈目眩等症狀。
此外，以下4類人泡腳時也需格外謹慎。
糖尿病足患者糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。
靜脈曲張患者靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高隻會增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加重靜脈回流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。
足癬等皮膚病患者很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對於皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，幹燥通風。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。
兒童如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
沐足三方
1、芹蓮沐足方：芹菜葉(生)30克，枸杞葉40克，旱蓮草50克，鮮芹菜根(洗淨後最好搗碎)100克，加水3000毫升，煮開8分鍾，取汁，沐足。本方具強身健體、補腎生髓、舒肝健脾、祛除病邪之功效，對高血壓、冠心病有輔助治療作用。
2、遠誌沐足方：遠誌10克，石菖蒲15克，葛根20克，夜交藤30克。用溫水3000毫升，浸泡2～3小時，煮沸30分鍾，取汁沐足，持續20～30分鍾。本方具健腦安神、降壓催眠功效。可用於失眠多夢、記憶減退、腦血管硬化、血壓升高者。
3、祛風通絡散：由生半夏、生川烏、生馬錢等藥物組成，係廣州中醫藥大學第一附屬醫院研製，每包100克。用法：取祛風通絡散25～50克，加水3000毫升，煮滾5分鍾，或直接以開水化開，浸泡雙腳20～30分鍾。本品具祛風除濕、散寒解毒、通絡止痛、降逆止嘔功能。用於風寒濕痹、咳嗽氣喘、痰多且稀、手足不仁、筋脈攣縮、局部疼痛等症。