無論是從生理上還是從心理上來說，男性和女性都有一個性欲的高潮期，那個時期他們都非常渴望與對方性愛，夫妻雙方如果正好在這個時期進行性愛的話，就可以獲得非常完美的性愛體驗，那麼到底該如何把控對方的情欲那，下麵我們就一起來看下。
要想知道什麼時候是做愛的最佳時間，就要對彼此的性欲高峰期了如指掌。男性的性欲很強，尤其是年輕男性。但是女性就不同了，女性性欲較弱，而且調動時間較長。那麼，一個月中的哪幾天女性的性欲望最強呢?
據美國一權威網站報道，美國北卡羅來納州立大學對300多名未婚女性進行調查，發現被調查者發生婚前性行為的時間，大多在月經前後，此時出現性高潮的幾率也很高。報道還指出，已婚女性達到性高潮的時間，也大多集中在月經到來的前後。其實，這方麵的話題早已引起了科學界的關注。20世紀20年代，英國倫敦大學的女科學家瑪麗斯·托普斯曾對此進行了長期深入的觀察研究。
她發現，在女性每一個28天的月經周期中，一般會出現兩個性欲高峰，一個是在月經來潮之前，另一個則在排卵前後的兩三天中。兩個高峰一般相距14天，各曆時3天左右。這兩個時間段的性欲強弱，可能會因情欲和疲勞等因素而略有別。
雖然國內學者尚沒有針對中國女性在月經周期中的性欲波動進行過調查，但也認為女性確實可能存在這樣的周期。如排卵時的性欲高峰，可能與有利於生育的本能相關;月經前的性欲高峰，則可能與希望保證性生活的安全有關。
有觀點認為，女性的這種性欲變化，與月經周期中雌孕激素的規律性分泌有關。即隨著卵泡成熟，雌激素分泌不斷升高，並在排卵前形成高峰，由此誘發性欲高峰。不過也有觀點認為，在生物進化的過程中，發展愈高級，性激素對性行為的影響愈弱。
但在科學界有個共識，即女性的性欲波動，受到多重因素影響，如生理、心理、情感、環境、伴侶等。因此，楊大中表示，在現實生活中，上述兩個性欲高峰並非放諸四海而皆準，“有些女性就屬例外，她們在來月經時性欲較為強烈。”
如果一個女人在“高峰”時性需求較大，自己自然會感知到，也會在性生活中有所體現。所以，醫生在臨床上較少提醒女性，要利用性欲高峰改善性生活質量。親自下廚，為他準備一頓浪漫的燭光晚餐。
古有名訓：“要抓住一個男人，要先抓住一個男人的胃。”或許你不是廚藝高手，甚至連荷包蛋要怎麼煎都搞不太清楚，但是沒關係，因為心意是無價可貴的呀!探聽你的男人喜歡哪種菜色口味，然後找一本簡單的食譜，先在家裏做給弟弟妹妹吃，演練一番，有不懂得就問問媽媽，多練習幾次，等到品質穩定後再一次出擊在，這樣男人定會對你愛不釋手。