對於溫度的感知，男女一向不同。男人怕熱，女人怕冷。因為男人肌肉多，脂肪少，能散發出大量的熱能。而女人皮膚裏的“傳感器”很快就把“冷”的信息傳遞到大腦。
保暖對於女性非常重要，女人熱養生最重要的是抓住五部位：胃、腰腹、腳、心。
1、胃要暖點身體好
所謂暖胃，就是要多吃熱性食物，少吃寒性食物。
可多吃山藥、蓮子、板栗、牛肉、羊肉等，做菜時可放些生薑等，以達到驅寒目的。
2、腰腹暖點生殖好
女性更應該注重腰腹部的保護，因為腹部後麵就是盆腔。盆腔的血管很多，管壁很細，原本血液到這裏減速，如果再受涼，盆腔瘀血就可能形成。血液運行不暢，盆腔中的器官因為供血不足而影響到了功能。
冬季最好不要穿低腰褲、短款上衣，否則加重腹部寒氣。
3、腳要暖點睡眠好
腳是女人的“第二心髒，不過，很多女性冬季都會出現手腳冰涼的情況。
除了要穿的暖和保證溫度外，也可以每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15-30分鍾，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。泡腳水不能太淺，至少要沒過腳麵，連小腿一起泡，效果會更好。
4、心情暖點容顏好
除了身體，還要注意暖心。都說愛笑的女人最美，女人的情緒，心理狀態對身體的影響是全方麵的，不良情緒很容易影響體內激素的正常分泌，導致內分泌失調，誘發各種疾病。