小雪是什麼時候？
每年的農曆十月初五是小雪時節，也就是今年的11月22日。小雪，是二十四節氣中的第20個。北方的地方早已是冰天雪地，而身在南方的小編往往都會向往雪景的場麵。小時候不懂節氣是什麼，每當大人們說起明天就是小雪了，心裏就還暗暗的高興是不是要下雪了。
事實表明，一切都是自己太天真！南方的小夥伴們應該都曾有過這樣的想法。
小雪時節到來意味著什麼？
小雪節氣的到來意味著大地任何怕冷的植物都已經凋零。寒冷的天氣加上陽光的不充足，很容易使人心情壓抑，這個時節比較容易引發抑鬱症或是舊病複發。
因此我們必須更要加緊防護措施，從身體上要做好保暖工作，同時還要從心理上調節。
這個時候應該整理好自己的心情，多參加一些有益身心的戶外運動，或者多和朋友聊天，聽音樂，唱歌等等這些娛樂項目。
所以這個冬天要保持好心情哦。
我們應該如何應對小雪時節？
1、多吃葉酸食物防抑鬱
要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑鬱。
全麥麵包、粗麵粉製品、穀物、酵母、動物肝髒及水果等富含有B族維生素的食物，對改善不良情緒及抑鬱症也大有益處。吃複合性的碳水化合物、蘇打餅幹改善心情，雖然效果慢一點，但更合乎健康原則，還有助於禦寒；香蕉中含有能夠幫助人腦產生5-羥色胺的物質，這種物質類似化學“信使”，能將信號傳送到大腦的神經末梢，促使人的心情變得安寧、快樂。
2、防寒保暖要做好
小雪節氣開始，東北風就會經常來了。很多人認為還沒有到嚴冬，不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭受風寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。
常言道：“若要安逸，勤脫勤著”，因此應多備幾件冬裝，做到酌情增減，隨增隨減。
在幹燥季節，室內應保持一定的濕度，必要時可用加濕器，對於老年人，應選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內衣、內褲，盡量不穿化纖類衣物，以使靜電的危害減少到最低限度。