當小編還是個孩子時，曾天真地認為：每一個熬夜的人都在做一些美妙且不可描述的事情——昏暗的燈光、有情調的音樂、熱戀的情侶、震動的大圓床……
然而長大後才發現：熬夜的人多半在摳腳追劇、刷微博微信或打遊戲，而且越常熬夜的人，越是萬年單身，多麼痛的領悟!
其實，“性福”的人基本不熬夜，因為：
·對於男性而言，經常熬夜是減少晨勃的一大因素，睡得太晚會導致清晨無法勃起，性生活時缺乏激情，人總是處於亞健康疲勞的狀態，性愛持久度低;
·對於女性而言，熬夜會使陰道缺乏潤滑，性欲望變得遲緩。超40%的女性表示，如果睡眠不足，更容易對愛人發脾氣，夫妻感情出現矛盾的幾率更高。
確保每天有高質量的睡眠6小時以上，啪啪啪才更盡興。
當然，最好能做到以下幾點：
·「規律睡眠」，盡量在每天晚上11點前入睡，因為從中醫角度來講：亥時(也就是21：00~23:00)睡覺最養性。但那些所謂的器官排毒並沒有科學依據，器官時時刻刻都在工作。
·如果不能做到11點前入睡，也要保證全天的睡眠時間達到6小時以上，最佳狀態是保持7~8小時的睡眠時間。
·建議「裸睡」，不論男女，這樣可以讓人體更輕鬆，能最大限度地消除疲勞，但要勤換被單被套，注意衛生。
男性經常熬夜容易導致抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、神經衰弱等症狀，熬夜對男性ED(勃起功能障礙)的影響非常複雜，一般是因為日積月累，由偶然性轉變為永久性，最後成為器質性陽痿。
如果你經常熬夜，仍雄風依舊、DD經常“搖旗呐喊”，那隻能說明時候未到或者你從其他途徑(鍛煉、營養)得到了很好的緩解。