18歲那年，你剛剛踏入成人世界，對性愛一知半解。
上大學那年，你對性愛憧憬十分，覺得它是世界上最神秘的東西。
而人到中年，你可能發現：對性生活提不起興趣，頻率越來越少……
性愛的好處，你閉著眼估計也能猜到：增進彼此感情、釋放心理壓力、促進精神愉悅……
但快節奏的生活、工作上種種壓力、對另一半的厭倦等，都在悄悄“扼殺”性愛，甚至出現無性婚姻這一說。
美國《紅書》雜誌列出了“夫妻推脫性愛”的常見理由。不如對照自己，找出解決辦法，拯救搖搖欲墜的性生活。
因為“感覺太累”而放棄性愛，實際上是一種惡性循環。
研究顯示，性愛時，大腦會釋放大量“快樂”荷爾蒙，包括催產素，幫助降低焦慮水平。
女性達到高潮後，體內會釋放催乳素，提升對性愛、婚姻及生活的滿足感，有效緩解壓力。
來一次高質量性愛，有助於提升睡眠質量，讓我們睡得更安穩。
夫妻休息得越好，對“再來一場”越有興致，性生活滿意度更高，漸漸會形成良性循環。
要想讓性愛回到正軌，就應該把它放到優先位置。
找到雙方都相對空閑的日子，提前做出充分準備，比如提前沐浴、布置房間、準備甜點等，給性愛創造機會。
即使沒了性愛，生活壓力依然存在，不多不少。
更重要的是，性愛反而是充滿樂趣的小插曲，幫助修整生活，壓力在它的麵前“不堪一擊”。
研究表明，在一次性愛後，人們的壓力指數大多會降低。通過性愛還可以提醒人們，生活中真正重要的是什麼。
性愛時疼痛，就像正在飆車的你被蟲子迷住了雙眼，既痛苦又讓人絕望。導致男女性愛疼痛的原因各異，具體如下。
對女性來說：
前戲尚未做好就急著開始，導致女性私處肌肉組織拉扯，產生疼痛感;性愛太“深入”，也會引起疼痛。
私處相關疾病如陰道炎，也會導致性愛疼痛。
沒有做好潤滑工作，因為私處幹澀而導致疼痛。
對男性來說：
男性如果包皮過長，又不注意衛生，容易引起生殖器官發炎，導致性生活時出現疼痛感。
還有一種性愛疼痛叫射 精痛，它是伴隨著射出過程而產生的，多是前列腺炎、精囊炎、尿 道炎引起的。
