弱精症，是目前導致男性不育最常見的一種男性疾病，讓很多想做父親的男性都進入了尷尬的階段，專家提醒男性朋友，日常生活中的合理飲食一定要注意，別讓弱精症阻礙了您的“父親夢”!
日常生活中，弱精症患者需要注意以下飲食：
1、多吃西瓜、葡萄等水果
西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內發現的番茄紅素，可以增加不育男性的精子數量。
2、多吃瓜子類的食物
從西醫的角度來說，多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素E也有提高精子質量的作用。而從中醫的角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。每天可以當零食多吃一點瓜子、南瓜子。此外，核桃、花生、榛子、鬆子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。
3、常飲西紅柿湯
每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收，從而有助於提高男性生育力。西紅柿湯中富含番茄紅素，這種物質對增強精子活力可能有益。番茄紅素所含抗氧化劑可能會殺死人體內對生育力有害的化學物質。
4、常吃魚貝類食物
可選海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗幹淨，切片煮爛，後加入糯米，煮成稀粥，調味服食。適用於腎精虧損者。另外，常吃魚貝類食物如鰻魚，鱔魚，蝦等食物，也有助於精子生成。
專家提醒：雖然飲食調養對弱精症的恢複能起到很好的輔助作用，但是物極必反的道理還是值得注意的。不當的飲食反倒有可能導致弱精症的加重。
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