隨著生活節奏的加快，很多人吃飯狼吞虎咽，不注意飲食，還有部分人員飲食不規律，這些將造成胃部不適，發生為潰瘍、糜爛，久而久之，長時間刺激，潰...
夏季蔬菜裏有許多是“小清新”係列的，它們不用複雜的烹調，隻需簡單蒸熟或者焯（燙）熟，幾分鍾甚至幾十秒即可，然後調調味拌一下，就是一道可口佳肴了。以下，推薦這4款小清新的菜給大家。...
秋季要適當“進補”，而真正的“養生高手”，並不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。所以，秋天進補，必吃下麵這“三...
你有沒有過這種情況：明明中午吃得飽飽的，下午3、4點又餓了……不吃吧餓得心慌，吃吧又怕胖！吃啥能既沒有長胖的風險，又能有效地幫助我們緩解饑餓呢……...
想要在半個月內就能瘦下去，那麼你知道要怎麼減肥嗎?下麵給大家分享個快速瘦身的方法，一起來看下……...
很多朋友一定經曆過肌肉酸痛的問題，這也是一些新手健身者無法堅持健身的重要原因。因為如果很長時間不運動，運動一次後，會身疼痛，就忍不住想要放棄，一般健身教練就會告訴你，如果疼能的話...
秋分將至，一碗暖糯的香粥，能讓身體得到滋養，還能補充營養。粥，是中國人崇尚的五穀養生法裏相當重要的食療方之一，且老少鹹宜。粥的包容性很強，...
春三月，天地俱生，大自然給我們準備了大量的新鮮食材，從土裏鑽出來的薺菜、春筍、韭菜、菠菜;從樹梢頂出來的香椿芽、枸杞葉;就連水裏的鯉魚，在經過了一冬的半休眠停食期，體內的脂肪消耗...
上班族由於工作性質的原因，出現了胃痛的問題，如果不及時的采取措施的話，那麼就會很快的演變成胃病。那麼對於上班族來說，胃痛的話應該怎麼辦……...
你肯定聽說過不少“高纖減肥”的方法。可你又知不知道為什麼高纖食物能減肥，什麼食物含纖維素多，食用高纖食物又有什麼要注意的地方？中華養生網解答，利用高纖食物讓減肥更健康……...
