秋冬季節，身體最容易幹燥，還有我們的五髒六腑也容易上火，那該怎麼“滅火”呢，其實一點都不難！
心火會出現舌邊尖紅、麵紅目赤、心煩意亂、眠差多夢、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴想飲水。
滅火器1：蓮子湯
蓮子心味苦、有清香，有安神強心之功效，心火旺可以喝點蓮子湯。
方法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量水煎，吃蓮子喝湯。或取蓮子心5克泡水喝，每日一次連服一周。
滅火器2：少府穴
少府穴是心經的滎穴，清心瀉火的功能特別強，掐掐它就相當於吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不花錢。
方法：把手指輕輕地合攏，小指按著的地方就是少府穴，這個穴位也正好位於被稱作“感情線”的掌心橫紋上。用大拇指在少府穴點揉5分鍾。
出現肝火，會眼幹癢、眼屎多、脾氣暴躁、麵紅目赤，想發脾氣，甚至有胸肋刺痛感。
滅火器1：枸杞葉蛋花湯
枸杞葉蛋花湯有補虛益精，清熱止渴，祛風明目，生津補肝的功效。
方法：在鍋中放水燒開後，放入枸杞葉，隨之倒入調好的雞蛋滾開，再加入調料即可。
滅火器2：敲打肝經
人體的肝經又叫足厥陰肝經，它經過腿內側，一側有14個穴位。臨床上更推薦敲打小腿至足部來瀉肝火，因為那裏的肝經穴位比較集中。
方法：可以從大腿根部開始，循著肝經用指節敲打，敲打時可以保持每秒大約兩下的節奏，每次10分鍾左右即可。