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它們是高血壓的大克星 一治一個好!


高血壓是一種全球性的常見疾病,能導致人的心腦腎等重要器官發生一係列的嚴重病變,嚴重危害人類健康。高血壓如何保健,除了注意飲食、運動之外,戒煙和正確選用抗高血壓藥也相當重要。

它們是高血壓的大克星,每天吃一把,高血壓一治一個好!

1、糖醋蒜

糖醋蒜具有降低血脂的功效。糖醋蒜中的大蒜中含有蒜素能夠幫助降低血液中膽固醇的含量,而且醋中含有醋酸、有機酸等成分都能夠幫助軟化血管、降低血液中的膽固醇。

糖醋蒜中蒜具有很好的抗氧化作用,其抗氧化能力甚至比人參還高,經常吃糖醋蒜能夠有效幫助延緩身體衰老。糖醋蒜的抗氧化延緩衰老的作用不僅僅是對於皮膚表麵起作用,對於身體內的器官組織、血管等都有很好的氧化活性作用。

2、蘆筍

蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點。還有豐富的微量元素,其蛋白質含量雖不高,但氨基酸組成比例適當。所以經常食用蘆筍也可以預防高脂血症和心腦血管疾病。

蘆筍能抑製異常細胞的生長,生化學專家認為蘆筍是“使細胞生長正常”的衛士。蘆筍所含的甘露聚糖有提高人體免疫力的功效;所含的天門冬酰胺,能增強肌體的免疫力,是腎髒的清潔劑。



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