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扒一扒秋冬養生的糖水,再也不用擔心皮膚幹燥!


說起糖水嘛,就是一種幸福的味道,可口香甜還能滋補養生的說!秋冬又到了,在這個幹燥的季節,皮膚又開始癢癢了吧,光搽護膚霜還不夠哦,趕緊來馬住這些糖水啦!讓你在這個秋冬不再怕幹燥!

雪耳玉米糖水

材料:甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳

做法:1、所有材料洗淨稍稍浸泡,紅棗去核,玉米削粒,雪耳去蒂撕小朵。2、煮沸清水,先放雪耳紅棗和枸杞煮40分鍾,雪耳軟爛後放玉米和冰糖再煮20分鍾即可。

功效:清熱滋潤,養陰潤肺,補血抗衰老

白果腐竹薏米糖水

材料;新鮮腐竹、白果、薏米、冰糖

做法:1、薏米浸泡後,連同白果煮燉1個小時。2、腐竹洗幹淨切塊,加入再燉1個小時,加冰糖即可。

功效:滋陰潤喉,抗疲去燥,清熱降火

紅豆蓮子糖水

材料:蓮子、紅豆、陳皮、冰糖

做法:1、陳皮浸軟,蓮子洗淨,紅豆洗淨清水浸泡3-5小時。2、先煮陳皮,加入紅豆煮20分鍾,最後放蓮子煮至紅豆軟綿,再加冰糖。

功效:補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、祛濕益氣

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扒一扒秋冬養生的糖水,再也不用擔心皮膚幹燥!

2017-11-7 15:55:56 來源:中華養生標簽:秋冬湯水

海帶白蘿卜糖水

材料:海帶、白蘿卜、冰糖

做法:1、海帶切絲,白蘿卜切塊一起放鍋裏煮,加入冰糖即可。

功效:益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈

菊花普洱糖水

材料:菊花、幹山楂片、普洱茶、蜂蜜

做法:1、幹山楂片和菊花放鍋內加水煮20分鍾,將普洱茶放入湯水中衝泡開。

2、待茶涼後加入蜂蜜即可。

功效:消脂解毒、利尿、降火氣

銀耳雪梨糖水

材料;銀耳、雪梨、紅棗、冰糖

做法:1、銀耳浸泡去蒂撕小塊,紅棗洗淨去核,雪梨洗淨切塊。2、把所有材料放水中煮40分鍾,直到銀耳軟爛。3、最後加冰糖即可。

功效:滋補暖身,潤肺止咳,幫助消化吸收,增進食欲

茅根馬蹄竹蔗糖水

材料:茅根、竹蔗、馬蹄、粉葛

做法:1、材料洗淨,馬蹄去皮,竹蔗粉葛去皮切塊。2、所有材料放鍋內,加水煮2小時即可。

功效:滋陰潤肺,降火降壓,生津解渴

足足有7款,每個星期都可以天天喝不一樣的糖水了!簡單易做,你也趕緊來試試咯~



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