說起糖水嘛，就是一種幸福的味道，可口香甜還能滋補養生的說!秋冬又到了，在這個幹燥的季節，皮膚又開始癢癢了吧，光搽護膚霜還不夠哦，趕緊來馬住這些糖水啦!讓你在這個秋冬不再怕幹燥!
材料：甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳
做法：1、所有材料洗淨稍稍浸泡，紅棗去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。2、煮沸清水，先放雪耳紅棗和枸杞煮40分鍾，雪耳軟爛後放玉米和冰糖再煮20分鍾即可。
功效：清熱滋潤，養陰潤肺，補血抗衰老
材料;新鮮腐竹、白果、薏米、冰糖
做法：1、薏米浸泡後，連同白果煮燉1個小時。2、腐竹洗幹淨切塊，加入再燉1個小時，加冰糖即可。
功效：滋陰潤喉，抗疲去燥，清熱降火
材料：蓮子、紅豆、陳皮、冰糖
做法：1、陳皮浸軟，蓮子洗淨，紅豆洗淨清水浸泡3-5小時。2、先煮陳皮，加入紅豆煮20分鍾，最後放蓮子煮至紅豆軟綿，再加冰糖。
功效：補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、祛濕益氣
2017-11-7 15:55:56 來源: 中華養生 標簽：秋冬湯水
材料：海帶、白蘿卜、冰糖
做法：1、海帶切絲，白蘿卜切塊一起放鍋裏煮，加入冰糖即可。
功效：益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈
材料：菊花、幹山楂片、普洱茶、蜂蜜
做法：1、幹山楂片和菊花放鍋內加水煮20分鍾，將普洱茶放入湯水中衝泡開。
2、待茶涼後加入蜂蜜即可。
功效：消脂解毒、利尿、降火氣
材料;銀耳、雪梨、紅棗、冰糖
做法：1、銀耳浸泡去蒂撕小塊，紅棗洗淨去核，雪梨洗淨切塊。2、把所有材料放水中煮40分鍾，直到銀耳軟爛。3、最後加冰糖即可。
功效：滋補暖身，潤肺止咳，幫助消化吸收，增進食欲
材料：茅根、竹蔗、馬蹄、粉葛
做法：1、材料洗淨，馬蹄去皮，竹蔗粉葛去皮切塊。2、所有材料放鍋內，加水煮2小時即可。
功效：滋陰潤肺，降火降壓，生津解渴
足足有7款，每個星期都可以天天喝不一樣的糖水了!簡單易做，你也趕緊來試試咯~