鹽我們都知道，是我們生活中的必須品，在醫院中會用生理鹽水來輸液，補充體內水分，減少細胞脫水或過度吸水。而今天，我們就一同了解如何利用鹽水來治療秋季小毛病，讓我們的身體少受到疾病和藥物的侵害。
一、鹽水洗鼻子預防感冒
鼻子是我們肺部的外在器官，又是中醫中的“麵王”，可用來診斷疾病。鼻黏膜分布在我們鼻腔內部，屬於一道保護屏障。首先，可以過濾空氣，調節空氣的溫度和濕度，可以起到保護身體的作用。其次，鼻黏膜還通過擴張、滲出等方式分泌大量的組織液殺滅入侵的細菌，保護身體。同時，鼻子還是我們的嗅覺器官，一旦感冒則嗅覺神經受到影響，無法分辨氣味。
鹽水洗鼻子可預防感冒
首先，鹽水洗鼻腔的原理是通過鹽水的消炎殺菌作用，清理鼻腔內的細菌和微生物。還鼻腔一個健康的環境。鼻腔內每時每刻都在過濾細菌、微生物、病毒和灰塵等，清洗可以除去這些致病物質，同時清洗時可以滋潤鼻腔粘膜，緩解秋季幹燥空氣對鼻黏膜的危害。其次，鹽水洗鼻子還可以治療鼻炎，讓鼻腔通氣。鼻子也是人體的一個排毒器官，鹽水洗鼻子可以恢複鼻子的排毒功能。鼻炎是由細菌、病毒、疾病等導致鼻黏膜的一種炎症，會出現鼻腔粘膜充血、腫脹、增生或壞死，用鹽水洗鼻腔，可以很好的緩解這些症狀，改變鼻子長期不通氣的現象。
鹽水洗鼻對水溫和濃度的要求
首先，鹽水的溫度也可以根據自身情況進行調節，冷鹽水適合健康人群，用來預防感冒。冷水可以刺激鼻腔，收縮血管，提高其耐寒能力和抵抗力，在秋冬季節少感冒。其次，溫鹽水以37℃作用為宜，這樣適合清洗鼻腔內部，同時還可以減少對鼻黏膜的刺激。適合鼻腔的深度清洗，既吸入清洗，適合鼻炎和鼻子不通氣等一類人群。同時，溫鹽水洗鼻子還可以舒緩鼻子部位的肌肉，改善鼻子的血液循環，修複水腫，讓呼吸更通暢。
在濃度方麵，用於清洗的鹽水不宜過濃，一般是250毫升的水配2.5克左右的鹽，家中的瓷質的湯匙，一勺鹽是15克左右，大家可以換算一下500毫升水需要多少鹽。
二、鹽水洗臉
臉每時每刻都暴露在空氣中，受到空氣、陽光、灰塵、細菌、病毒等汙染，所以麵部也是最容易體現衰老和疾病的地方。很多人可能對鹽水洗臉表示懷疑，因為鹽水會改變滲透壓，導致皮膚細胞失水，但是我們這裏隻是短時間的利用鹽水或鹽的顆粒清洗臉部，達到去角質、消炎、殺菌等功效。
鹽水洗臉起到深度清潔皮膚的功效
鹽水洗臉可以消炎、殺菌、收斂毛孔，麵部很容易因為各種問題出現痘痘、毛孔、油脂分泌旺盛等現象，這裏利用鹽水清洗可以緩解這些現象，同時，鹽在中醫看來性涼，能涼血，洗臉可以鎮定麵部神經，緩解潮紅性和過敏性肌膚，收斂毛孔和毛細血管。
鹽的細小顆粒洗臉還可以去角質和黑頭
油性肌膚的人容易出現黑頭和油脂分泌旺盛，尤其鼻翼部位更容易出現，利用鹽顆粒清洗這些部位，可以很好的清理這些堆積在毛孔中的物質，起到清潔和美容功效。
三、鹽水洗腳
鹽水洗腳其原理其實和洗臉一樣，同樣是利用其消炎和殺菌的原理。
鹽水洗腳可以健康腳部皮膚，去臭味
腳每天都不能見到太陽，溫熱潮濕的環境給細菌繁殖提供了有利的條件，出現腳氣、腳臭等現象。鹽水洗腳就可以緩解這些症狀，防治腳氣，去腳臭。同時，腳部皮膚的角質層比較厚，熱鹽水泡腳，還能很好的去除角質，還你一雙柔軟的腳。
鹽水洗腳還能提高抵抗力和補腎
腳有人體第二心髒的稱呼，熱鹽水泡腳可以促進周身的血液循環，提高身體抵抗力，更適合秋季預防感冒。另外，腳部有60多個穴位，熱水刺激這些穴位可以起到保健身體的功效，而且人體的最大的補腎穴湧泉穴位也在腳部，更有利於補腎。所以，我們身邊的鹽千萬不可忽視，它也能助我們防治疾病。
結語：秋季既然是一個疾病多發季節，我們想要健康和長壽，就需要注意在秋季保養。上文我們簡單的提到了利用鹽水洗鼻子、洗臉和洗腳可以提高免疫力，預防感冒，健康皮膚和補腎安眠等功效，有了它，你也可以放棄感冒藥、安眠藥和治療皮膚的藥膏了，更是可以丟棄去角質的磨砂膏了。