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吃海帶入腎經補腎氣 推薦3款男人補腎食譜


海帶的3種食譜:

涼拌海帶絲

材料:幹海帶,大蔥,糖,,香油,蒜汁,辣椒

做法:幹海帶泡發洗淨切絲,大蔥切絲,加鹽、糖、醋、香油、蒜汁拌勻,加點辣椒油味道更讚,冷藏後食用口感更好

黑豆海帶牛尾湯

原料:牛尾、海帶、黑豆、桂圓蔥、薑、味噌、紹酒

做法:

1、將牛尾洗淨,涼下鍋,焯水,去淨血末。撈出。

2、海帶洗淨切菱形塊,黑豆提前半天用清水泡發,蔥切段,薑切片。

3、桂圓去皮包出桂圓肉。

4、鍋中做開水,放入牛尾、蔥薑,開鍋撇去浮沫後再加入紹酒。

胡蘿卜海帶絲湯

材料:發海帶絲100克,胡蘿卜150克,蘿卜50克

調味料:白砂糖,雞精味精

做法:

1、海帶絲洗淨切段,沸水焯熟,胡蘿卜、蘿卜洗淨切絲。

2、鍋加水煮沸,放入蘿卜絲、海帶絲煮熟,加入調味料即可。

但吃海帶並非人人皆宜,要注意以下三個禁忌:

1、脾胃虛寒者和患有甲亢的病人不能吃海帶,因為海帶裏的含量比較高,這兩種人食之會加重病情。

2、孕婦和乳母不要多吃海帶,因為海帶裏所含的碘會隨著血液循環或者乳汁進入到胎(嬰)兒的體內,引起胎(嬰)兒甲狀腺功能障礙。

3、吃完海帶後不要立刻喝茶,因為喝茶或者吃酸澀的食物都會影響人體從海帶中吸收物質,引起高鐵血症。



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