夏季天氣熱，出汗多，容易出現心火旺、脾胃弱等煩人的小狀況，其實隻要吃對“味”，就能輕鬆改善身體不適。
代表食物：山楂、檸檬
夏季出汗多,易丟失津液，此時不妨多吃點帶酸味的食物，可以生津解渴、健胃消食。在中藥中，山楂是消食化積的首選。而檸檬富含維生素C，酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。
如果覺得山楂、檸檬直接入口太酸，可以用它們來調味，如燉肉加山楂、泡水加點檸檬片，淡淡的酸味，口感剛剛好。
代表食物：山藥、大棗
