一、返照玄關竅：
玄關一竅在兩眼之間， 連於上丹性宮， 返照於此， 可偶見慧中有一形圓如乒乓球略大的金環（即玄關）一閃。能夠使陽氣上升， 驅逐陰氣， 頭腦自然清醒。另外也可開眼或閉眼意守於眼前半尺內的空中， 這樣也能夠凝神止念。
二、停閉深呼吸：
吸氣和呼氣時盡力吸滿或呼盡， 但不要過於用力。在吸或呼氣後， 略作停閉， 再行吸氣或呼氣。這樣， 由於深長的腹式呼吸對大腦造成的刺激以及專注於呼吸的意念， 昏沉雜念自然排除。但此法很容易出現腹脹、胸悶、脅痛之類的現象， 雖然不嚴重， 但患者很不舒服， 所以還是必須注意。糾正的方法是：
1.單指點叩膻中穴3-5分鍾， 再順逆點轉3圈。
2.用上法點湧泉穴。
3.練功時應注意上體正直以及胸腰背部的放鬆。
4.呼吸不要過猛過急。
三、強烈控製法：
雙眼睜開，眼球翻轉向上猛瞪，視物與否均可。然後意念一束白光由頸下往頭頂上衝，將腦內渾濁之氣與雜念統統排除體外。此法可在幾分鍾之內使頭腦神氣清爽。黑夜練習，效果尤其顯著。