人的雙手和身上的各個器官與髒腑緊緊相連著，因為手上有六條筋脈連接全身，亦即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經。
它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。
所以隻要利用好手上的這個特點，能夠幫我們消除多種病痛。那麼該怎麼運用這6條經絡呢?教大家一個簡單實用的方法：
兩手臂伸直，向身體的兩側平舉，手心方向任意，站著坐著均可。
「 兩種舉手方法 」簡單，實用!
① 坐著舉手踮腳，就能排毒
當我們舉手練習時，我們就自然為這六條經脈灌滿了氣血，同時也迫負氣血貫通於此六經之中;這樣，氣血不至於鬱積於內髒，而達到排毒的目的。
② 站立式舉手踮腳，就能讓氣血旺盛
假如想讓"舉手踮腳"獲得最大的治病強身效果，最好采用站立式，亦即是舉起雙手的同時，也讓雙腳的腳跟站起，如此則更易於負氣血向下灌注於大腿、小腿、腳掌，促進腳上六經氣血的通暢與旺盛。
腳上的六經是肝經、脾經、腎經、膽經、胃經、膀胱經，它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的功能密切相關。